Question

哪些水果不能空腹食用？

Answer 1

1、柿子：柿子中含有大量鞣质和果胶，空腹食用后可能会与胃酸反应，形成胃石，出现胃胀、胃痛等症状；

2、橘子：橘子中含有大量柠檬酸、枸橼酸等物质，空腹大量食用会加重胃内胃酸刺激，可能会引起反酸、烧心等不适；

3、菠萝：菠萝中含有大量蛋白酶，空腹大量进食，可能会损伤胃壁，出现恶心、胃痛等不适，严重时会引起胃部疾病；

4、山楂：山楂有消食开胃的功能，富含果酸和蛋白酶，食用后能增加胃酸和胆汁的分泌，若空腹食用，也可能会导致胃酸分泌过多引起不适。

除此之外，还有很多水果不宜空腹食用，如甘蔗、荔枝、火龙果等。由于水果生冷，而且富含纤维素、果酸等，所以大多数水果都不适合空腹吃，尤其是纤维素较多或较酸的水果。如果空腹时想吃水果，最好先少量吃碳水化合物，避免空腹，既能补充身体营养，又不会对身体产生较大伤害。

Answer 2

空腹时不可以吃菠萝、香蕉、柿子、山楂等水果，具体如下：

1、虽然菠萝能够促进消化液分泌，但是尽量在饭后吃。在空腹的状态下吃菠萝，菠萝中的菠萝酵素会对胃壁黏膜造成刺激，导致胃壁痉挛收缩，甚至还会引起恶心、呕吐；

2、香蕉具有润肠通便的作用，但是在空腹的状态下吃，香蕉中的钾离子和镁离子会被身体大量吸收，身体中钙、钠物质失衡。并且香蕉会被快速排入到肠道中，对肠壁黏膜造成刺激性引起腹泻；

3、柿子中的鞣酸和果胶含量很高，在空腹时吃，鞣酸会与胃酸相结合，产生胃柿石。胃柿石不仅难以消化排空，同时还会对胃壁黏膜造成刺激性，引起胃胀、胃痛等；

4、虽然山楂具有健脾益胃、消食的作用，但是在空腹状态下吃，山楂中的有机酸会对胃壁造成刺激，甚至会引起胃痛、胃痉挛。

Answer 3

早上空腹不能吃哪些水果？

营养专家指出，很多水果都含较多的酸，空腹时候吃会刺激胃肠道，长时间如此会导致胃痛，对健康不利，甚至会诱发更严重的后果。尤其是这几类水果，更不适宜在早上空腹时吃。

1.香蕉

香蕉，在大家眼里不仅能助消化，还能改善心情，因此很多人每天都会吃它。不过香蕉虽然很好，但是最好别不合时宜的吃，香蕉能改善情绪是因为它含有较多的镁，可以帮助改善抑郁。早上空腹的时候吃香蕉，会让血液中的镁含量骤增，抑制心脑血管。所以，患有心脑血管疾病人群，更不建议早上空腹吃香蕉。

2.柿子

柿子含有的柿胶酚、果胶、鞣酸等物质有收敛作用，空腹时吃会和胃酸结合，形成难以溶解的坚硬物质。

如果产生的硬块体积大，不能随粪便排出，还会形成结石滞留体内。

3.番茄

和柿子的原因一样，小番茄在空腹的时候也最好别食用。

此外，含糖量较高的甘蔗、荔枝等甜度较高的水果，空腹的时候也不能吃，因为早上起来人的血糖偏低，此时若大量摄取糖分，对身体是很不好的。

早上空腹能吃哪些水果？

经过一夜休息，早上刚起来，我们的肠胃功能尚在恢复中，消化功能也不强。这个时候我们会有饥饿和乏力之感，吃些酸性不太强或者是涩味不重的水果是可以的。

Answer 4

　　番茄
　　番茄里面有着丰富的果胶，可溶性收敛剂等成分，特别容易和胃酸发生化学的反应，凝结成不易消化的块状物，这些硬块会将胃的出口给堵塞，让胃的压力升高，造成胃的扩张，让人感觉到胃很不舒服。
　　柿子
　　柿子里面有柿胶酚，还有果胶和鞣酸等，有很强的收敛作用，在没有吃东西的情况下，会遇到比较强的胃酸，这样会和胃酸凝结成不易消化的物质，小的硬块会随粪便一起排出来，如果是大的硬块的话，就很容易凝结成为胃柿石。
　　山楂
　　山楂味酸，能利气消食，也能使胃酸及胆汁分泌增加，并能刺激胃肠粘膜。但空腹吃山楂却容易引起消化道功能紊乱，增强饥饿感并加重胃病。山楂含鞣酸，有一定的收敛作用，还易导致便秘。
　　香蕉
　　香蕉中含有大量的镁元素，空腹食用会使血液中镁的含量骤然升高，造成人体血液中镁与钙的比例失调，进而对心血管产生抑制作用，不利于身心健康，尤其对心脏病患者更为危险。

Answer 5

1.香蕉

　　香蕉香甜可口，清热润肠，又便携，很多人下午饿了便会啃一条香蕉充饥，或是想达到减肥目的用香蕉代餐的也大有人在，然而，这其实是有害健康的习惯，香蕉含有大量的镁元素，患有急慢性肾炎、肾功能不全者、糖尿病患者、脾胃虚寒者都不宜多吃。

　　香蕉能够促进肠道蠕动，但是如果空腹食用的话，胃中没有可供消化的食物，此时食用只会给胃肠带来负担，增加心脏负荷。建议最好在饭后或是非饥饿状态下食用。

　　2.柿子

　　未成熟的柿子中含有大量的鞣酸，树胶等在胃中与胃酸作用后，会与胃中的蛋白质发生反应结合成分子大但不易溶于水的鞣酸蛋白，在胃中沉淀，形成“胃柿结石”，不易粉碎，容易引起胃粘膜充血，更有甚者会引起胃穿孔。

　　所以空腹千万不能吃未完全成熟的柿子，并且食用后不要立即使用酸性食物和药物。

　　3.山楂

　　山楂酸甜可口，有助消化又开胃，无论是做成冰糖葫芦还是直接吃都深受大众喜爱。

　　但是空腹吃的话，山楂中所含的酸性物质会令胃酸加速分泌，对胃黏膜造成不良刺激。特别是患有胃炎、胃溃疡的人，切记千万不能空腹吃山楂。

　　4.桔子

　　桔子吃起来酸甜可口，而且营养丰富，含有多种维生素，但是不适合过量食用，特别是空腹情况下。

　　空腹下食用，桔子果肉中含有的有机酸，和糖分，容易导致胃酸大量分泌，导致胃胀、脾胃不适，泛酸。

　　5.黑枣

　　黑枣有养血、补中益气、明目的功效。但是黑枣中含有大量果胶和鞣酸，空腹情况下食用，容易和胃酸作用，出现胃内结块。

　　患有慢性胃肠疾病的人尽量不要食用。

　　6.菠萝

　　菠萝中含有大量的蛋白分解酵素，空腹情况下食用，对胃壁造成非常大的伤害。

　　7.荔枝

　　夏天到了，马上又能吃到甜甜又Q弹的荔枝，荔枝含糖量很高，约16.6%，大部分为果糖，大量果糖摄入后会刺激胰岛素的分泌，空腹情况下容易出现“高渗性昏迷”反应，出现头晕、心慌的反应。并且不宜多吃，一天摄入量控制在300g以内为佳，切尽量在两餐间的时间食用。