Question

一个人遇到急事有点紧张叫胆小怕事吗？什么才算胆小怕事？

Answer 1

缓解胆小怕事、遇事就很紧张焦虑这种情况的方式有很多种，如果情况较轻通常建议通过适当的调整情绪等方式改善症状。但如果症状比较重，可能需要通过药物或心理疏导等方式进行治疗。
1、自我缓解：建议你适当进行自我情绪的调节，如在出现紧张焦虑时进行深呼吸并适当转移注意力，如果过于焦虑或紧张可以尝试与身边人进行沟通，将自身不良的情绪释放出来。平时建议患者多注意休息、适当的增加运动量、多呼吸新鲜空气、做一些自己喜爱的事情，也可对自己进行正面的自我暗示，对于改善胆小怕事、紧张焦虑的情绪有一定辅助作用。
2、药物治疗：如果症状较为严重，已经出现了焦虑症或抑郁症等精神障碍性疾病，建议在医生指导下使用药物进行治疗。
3、心理疏导：还可以考虑到正规心理咨询师处配合心理疏导，对改善经常胆小怕事、遇事就紧张焦虑的情况有一定作用；
4、其他治疗：经常性出现胆小怕事、遇事就很紧张焦虑，多是由于肝胆气虚等原因所引起，建议患者在医生指导下使用补中益气汤、四君子汤等药物进行治疗。

Answer 2

，遇事紧张可能是性格内向，放不开。但是，在国家尊严受到侵犯，避而远之，这种就是说破了天，那也是胆小怕事。