Question

精神压抑了怎么办

Answer 1

精神压抑的人群建议通过自我调节、与他人沟通等生活调理方式进行调理，必要时建议就医进行心理治疗。若已经出现抑郁、情绪低下、悲观消极等严重症状，需在医生指导下进行药物治疗以及物理治疗。
1.自我调节：建议尽量脱离压抑的环境，选择到室外进行适当活动，并尽量做一些自己喜欢的运动。还可以选择适当听音乐、读书等，可以起到转移注意力的作用，来放松精神，调理精神压抑；

2、与他人沟通：精神压抑时可以适当与身边的人进行沟通，将自己的压抑情绪说出来，听取他人看法，也可以舒缓自身的压抑情绪。

Answer 2

多做一些 开心的事情啊 呵呵
其实我只想告诉大家 生活是我们最基本的东西 还有 生活的来源是我们自己本身 如果你不重视这个问题的话 也许你的生活将会很糟糕的啊 所以生活 爱情 事业 友情 你如果都想得到的话 你就要保持好的心态 要活的有声有色 很精彩 去过你完美的生活 你明白吗 生活的来源是你自己本身 好好把握现在的生活 我想你会很幸福的 愿好人一生平安 其实我也知道很无聊啊 因为没有事情做啊 你想啊要是有事情做的话 还会无聊吗 你可以做一些自己喜欢的事情来充实你自己的生活还有啊 每天都要保持好的心态开开心心的快快乐乐的 心情好比什么都好啊 我想啊 你想不开心都难啊 例如 听音乐 看电视剧 吃自己喜欢的 美食 看漫画 看电影 玩玩跑跑 玩游戏 打麻将 读小说 出去逛街 找朋友聊天 我觉得都不错 总之想做什么就做什么 开心就好 啊 呵呵 祝你快乐 幸福一生 永远 无忧无虑 的 开心平安 [请大家帮个忙 不要复制我的回答 这是我的专利哦 谢谢大家]

Answer 3

精神压抑了应该平时多看些开心的事物，保持心情舒畅，尽量舒缓精神压抑的情况。保持精神状态良好。

Answer 4

精神压力就是精神压力的太大了，没办法，现在好多人都这样，都都有心理问题