Question

老是纠结一件事想不开，总纠结一件事是精神病吗

Answer 1

人非圣贤孰能无过，大多数人经常会做错事情，做错以后平常心接受就可以了，但是有少数人就会一直纠结这些事情，在很大程度上影响自己的心情，甚至还会出现想不开的心理，有些人认为这是一种精神病的表现，那么老是纠结一件事想不开怎么办？总纠结一件事是精神病吗？

总纠结一件事不是精神病，精神病属于疾病的一种，是精神方面存在一定的障碍，无法自身控制做出的决定和行为，经常会做出某些过激的行为，而纠结某些事情是心理方面的问题，考虑过多的结果，依靠自己的想象而产生大量的烦恼，是每个人都会具有的一种心理，考虑过多以后会严重影响自己的情绪，从而出现紧张、烦躁不安。

老是纠结一件事想不开应该及时疏导自己的情绪，可以通过转移注意力的方法来解决，找到自己比较感兴趣的事情，比如通过看电视剧或者电影、综艺的方式来获取快乐，只要脑子转移注意力了，就不会过分关注已经发生过的事情了，心情愉快以后自然而然就会慢慢改善。如果过分纠结一件事情，且到了无法挽回的地步了，这时候就要及时找到心理医生，进行心理疏导。