早餐都有什么健康的吃法？不吃早餐的人最后都怎样了？
10个回答
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可是一些上班族，为了节省时间，能够多睡一会儿，经常不吃早餐。
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吃蛋啊三明治啊牛奶啥的，如果不吃的话可能会得肾结石，还有可能营养不良
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早餐最好选择摄入一些水分，无论是牛奶还是豆浆，再或者是玉米粥比较好，吃早饭，那血糖水平怎么跟得上，这样对血液循环也不利，进而还会影响到我们正常的精神状态
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营养均衡的早餐有两大衡量标准:标准一:早餐应该有四种食物 每顿早餐都应该包括以下四类食物:谷类、肉类(肉、鱼、蛋)、奶类(或豆类)、蔬果类
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早餐应该养成良好的习惯，多吃些清淡而富含维生素，纤维素蛋白质的视频，比如小米粥，鸡蛋，蔬菜小菜不吃早餐
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