Question

记忆力衰退和体力的衰退，是怎么回事？

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Answer 1

引言：随着年纪的增长，记忆力衰退或者体力衰退，这是生命发展的必然规律，是没有办法去抗拒的，除此之外日常生活当中一些坏习惯也会加剧记忆力衰退和体力衰退等，但这些日常生活当中的坏习惯是可以进行避免的，能够最大程度的延缓脑部衰退和体力衰退。比如有些人长时间熬夜导致睡眠不足，就会让记忆力衰退，也会让身体出现一些异常情况，还有一些人不爱运动，其实想要让身体健康就一定要运动的，一旦不运动就会导致自身运动量缺少，让身体体质下降，抵抗力变差，很容易体弱多病也会引起记忆力衰退。还有就是饮食上不注意，喜欢吃一些甜食，这些都会导致身体胰岛素和激素水平下降，而且也会让大脑细胞功能出现异常。还有些人过分依赖电子产品，这些会让人体出现疲倦的现象，导致大脑过于疲惫，得不到休息，让记忆功能受到影响。

情绪影响

其实对于人来说，情绪也会影响记忆功能，还会影响身体健康，因为现在随着社会的发展节奏越来越快，会让有些人长时间处于焦虑紧张的状态当中，这些情绪都会影响思维的正常运行，导致注意力无法集中，让记忆力衰退，长时间下来也会让体质出现问题，从而爱生病。

日常护理

想要解决记忆力下降和体力衰退，日常饮食上应该多补充一些维生素，这是能够帮助改善脑部功能，还能够提高身体的抵抗力，平时也要多吃一些富含矿物质元素和氨基酸的食物，是能够促进血液循环，帮助恢复大脑功能的，平时也要进行运动，在运动的过程中是能够促进血液循环，提高身体素质。还可以做一些能够锻炼大脑功能的事情，比如读书看报纸，与人交流，锻炼手指这些都是能够锻炼脑部功能。

最后对于记忆力还有身体的改善，可以从心理还有身体两方面进行着手，平时一定要养成一个好的生活习惯，积极处理一些不良的情绪，坚持体育锻炼，都是能够帮助恢复身体健康的。

Answer 2

这是因为身体的压力是很大的，而且身体素质也是很差的，并且也是非常生病的，所以当我们出现这种情况的时候，一定要去医院检查身体，千万不要让病情加重了。

Answer 3

主要就是患有老年痴呆，也有可能是因为在生活当中很少去运动，导致了体力和记忆力极度下降，其次也是因为身体出现了问题。

Answer 4

是因为你老了，所以才会有记忆力衰退，体力衰退这样的事情发生在你的身上，老了之后，我们的身体机能就是会不断的衰退。