Question

总抽筋怎么办？

Answer 1

容易抽筋的原因见于以下几方面：
常见原因可能体内脱钙比较快，或者出现严重的骨质疏松，多见于更年期或者绝经期后的女性，更年期和绝经期的女性都是因为体内雌激素水平下降比较快，导致体内破骨细胞活性增强，骨头脱钙加快，而钙质沉积变慢，实际上也是人体蜕变、老化的一种表现。钙脱的快之后会导致血钙降低，血钙降低就容易导致肌肉稳定性下降，容易导致抽筋，严重的骨质疏松也会容易抽筋，是最常见的一个原因。
有些人容易抽筋是因为肌肉本身力量比较差，肌肉本身运动比较少，稍微一活动运动就超过肌肉能耐受的程度，就容易引起肌肉的抽筋，特别是有些人身体比较弱，整天身体状态比较差，很多人会长期失眠、休息不好，有些人是低蛋白血症、食欲很差、贫血等等，特别是有些人是因为全身性疾病或者免疫性疾病导致全身状态营养不良的状况，像类风湿性关节炎、系统性红斑狼疮等，会导致身体状况很差，整个人就比较弱，肌肉力量也很差，就容易抽筋。
还有些人是因为着凉，有些人在寒冷环境当中工作不注意保暖，严重寒冷的刺激也容易导致肌肉的抽筋。

Answer 2

老是经常抽筋怎么办：

一、考虑是因为骨质疏松引起的降钙素水平下降而出现的缺钙，这种情况一般要补充降钙素，可以改善腿抽筋的症状；

二、电解质紊乱，钾、钠、氯、钙、磷、镁的缺乏会导致腿老是抽筋，这种情况要给予纠正电解质也可以改善症状；

三、神经、肌肉的疾病造成，如果是神经疾病，就包括周围神经炎，如果是糖尿病引起的要控制好糖尿病，也可以改善症状，肌肉的疾病中肌炎或者肌营养不良都会导致腿老抽筋，给予营养神经、肌肉的药物，包括辅酶Q10、甲钴胺、维生素B1可以改善症状；

四、还有因为运动神经元病引起，给予力如太可以改善症状。

Answer 3

抽筋的患者，可以在专业的医生指导下，服用钙剂、维生素D的药物治疗。治疗后可以适当晒太阳，促进吸收钙元素，利于病情的恢复。如果是患有颈椎病引起的，可以合理服用营养神经药物治疗。除此之外，也可以配合针灸疗法、推拿按摩等方式治疗。
平时要注意休息，避免过度劳累。经常抽筋和肌肉力量不足、缺钙，包括血管和炎症刺激有关系，这种情况平时要在不疼痛的时候适当锻炼，一般根据肌肉力量的情况锻炼一下主动、被动屈伸，同时可以进行局部静蹲以及拉伸增强肌肉的力量，促进血液循环，从而使局部对抗寒冷、疲劳、损伤的能力增强。

也要注意避免这些不良的刺激，比如晚上睡觉的时候不要开空调太冷，在白天不要活动过多，适当进行检查，排除缺钙的情况，中老年人要适当地补钙。也要注意检查一下有没有静脉曲张、动脉血栓、椎间盘突出等情况，需要进行对症治疗。经常抽筋还要排除一下有没有慢性的感染，需要进行一定的抗感染治疗。

如果有抽筋的情况，需要对症进行一定的治疗，包括镇痛、活血、按摩、理疗，同时也要检查一下磁共振，非常严重时根据检查的情况对症治疗。

Answer 4

肌肉痉挛多通过牵引来缓解，以及针对肌肉痉挛的病因，需要积极地治疗原发病，来达到症状的缓解。

Answer 5

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身体缺钙，建议买点钙片或者口服液补一下，效果很快的。
平时也要多吃豆制品等含钙量高的食品。