Question

喝咖啡的好处有哪些呢，对身体有影响吗？

Answer 1

咖啡的功效与作用

1、咖啡含有一定的营养成分。咖啡的烟碱酸含有维他命B，烘焙后的咖啡豆含量更高。并且有游离脂肪酸、咖啡因、单宁酸等。

2、咖啡对皮肤有益处。咖啡中含有一些人体所缺的营养物质，而这些营养物质可以促进代谢机能，活络消化器官，对便秘有很大功效。使用咖啡粉洗澡是一种温热疗法，有减肥的作用。

3、咖啡有解酒的功能。在平时如果就喝多的难受的话，不妨喝些咖啡，因为酒后喝咖啡，将使由酒精转变而来的乙醛快速氧化，分解成水和二氧化碳而排出体外。

4、咖啡可以消除疲劳。大多数人都知道其实咖啡是具有消除疲劳的感谢的，所以在平时要消除疲劳，必须补充营养、休息与睡眠、促进代谢功能，而咖啡则具有这些功能。

Answer 2

喝咖啡的好处有：缓解疲劳、提神醒脑、辅助减肥等；

喝咖啡的坏处有：上瘾、影响睡眠、刺激胃肠功能等。
咖啡是由咖啡豆经过烘培等一系列加工后而形成的饮品，其中含有少量的咖啡因，能够兴奋神经，缓解疲劳状态。
咖啡具有提神醒脑的作用，能让人时刻保持清醒。
黑咖啡还能够抑制食欲，减少食物热量的摄入，在一定程度上能够辅助减肥。
喝咖啡的好处虽然很多，但也有一些坏处，比如经常喝咖啡会对咖啡上瘾，产生依赖。
下午或晚上喝咖啡还会影响睡眠，不利于休息。
咖啡具有一定的酸性，有消化道疾病的人喝咖啡会导致胃酸分泌过多，刺激胃肠功能。

Answer 3

。适量饮用咖啡有提神醒脑、缓解焦虑、利尿消肿等好处。过量饮用可能会有钙质流失、影响睡眠、心慌心悸的坏处。

适量喝咖啡的好处：

1、提神醒脑:咖啡因能够兴奋交感神经，可提高思维能力和记忆力，对疲劳、困倦等有较好的缓解作用。

2、缓解焦虑：适量摄入咖啡因，能促使多巴胺的释放，起到调节情绪、缓解焦虑的作用。

3、利尿消肿：咖啡因有利尿作用，适量饮用可以利尿消肿。

过量喝咖啡的坏处：

1、钙质流失：咖啡会影响钙的吸收，过量饮用可能会出现骨质疏松。

2、影响睡眠：过量的咖啡会刺激交感神经，可能使人过度兴奋，影响睡眠质量，甚至失眠。

3、心慌心悸：咖啡有兴奋神经中枢的作用，会使心跳加快，过量饮用可能会出现心悸心慌等情况。

建议适量饮用咖啡，每天不建议超过两杯。心脑血管疾病患者、老人、孕妇不建议饮用。

Answer 4

1、喝咖啡对皮肤有好处
2、饭后喝咖啡可以养胃，帮助消化
3、喝咖啡能预防胆结石
4、喝咖啡能防止抑郁
5、喝咖啡能减轻运动疼痛
6、喝咖啡可以帮助减肥