Question

男生18岁还可以在长高吗?广州粤波医院可以看诊个子矮小吗？

Answer 1

男生18岁是否还能长高，一般取决于骨骺线是否闭合。患者可以去医院拍左侧膝关节正位片，检查股骨与胫骨骨骺是否已经闭合。

1、如果检查结果显示股骨与胫骨骨骺已经完全闭合且骨骺线消失，则该患者没有长高的可能性。

2、如果检查结果显示骨骺线未完全消失，骨骺没有完全闭合，则还有一定长高空间。患者应当多进行运动，特别是纵向弹跳，纵向弹跳能够对骨头以及骨骺位置产生纵向刺激，能够促进骨骺骨化。此外，患者还需要多进食蛋白质以及钙离子含量比较高的食物，比如牛肉、牛奶，补充足够的钙离子以及蛋白质，有助于长高。患者还还要注意多进行晒太阳，因为晒太阳之后，人体的维生素D就会增多，有助于对钙离子的吸收。最后，患者还需要养成科学的睡眠习惯，早睡早起，不要熬夜，以免引起夜间生长激素分泌异常。
促进长高的食物有牛奶、鸡蛋、肉类、水果蔬菜。

1、牛奶：牛奶中富含人体合成蛋白质必需的多种氨基酸，且含有大量易于被人体吸收的钙质，牛奶中的维生素B12、维生素D有利于保持健康，促进身体长高。

2、鸡蛋：鸡蛋能提供身体生长发育必需的氨基酸、钙、铁、磷、卵磷脂，以及多种维生素，维持生理代谢，促进发育长高。

3、肉类：包括鱼肉、鸡肉和瘦猪肉，含有多种氨基酸，同时还富含微量元素，如磷、铁、镁等，易于被身体吸收利用，促进长高。

4、水果蔬菜：如芹菜、菠菜、胡萝卜、苹果、香蕉、葡萄等，蔬菜和水果中含有多种膳食纤维、维生素，有助于身体消化吸收，促进生长。