Question

跑步或可以养肝，有乙肝的人，坚持跑步，会获得什么好处

Answer 1

导语：邻居老王患有乙肝，前不久再一次去医院检查时，发现患有非酒精性脂肪肝，他很是疑惑，他在跟我们聊天时说:“我一直知道自己有乙肝，也很是小心，平日里饮食也很是注意，也会定期检查，遵从医嘱，为什么还是会有脂肪肝？”其实在医院经常会有遇见乙肝合有脂肪肝的患者，很是常见，但是为什么明明大家都很是注意了，还是会有这种情况的发生呢？

一、为什么经常见到乙肝合有脂肪肝的患者？

脂肪肝就是由于脂肪堆积所导致的。然而平时医生呢大多都是让病人多注意休息，不能熬夜。但是对于现在的情况，大部分人们熬夜已成习惯，亦或者是工作使然，也并不好改变，并且有一部分人是坐在那里办公，他们也没有一个适合运动的环境。这样不注重休息，也不注重运动，逐渐的脂肪堆积，养成了脂肪肝。

二、乙肝患者不要害怕跑步，跑步一定程度上可以养肝。

现在男女老少都知道跑步有益于身体 健康 。国家现在也在大力支持运动事业的发展，推动人民积极的加入运动事业。而乙肝患者同样可以跑步，他们不但可以跑步，反过来跑步还对他们有好处呢！

它可以提升乙肝患者的心肺功能，保护心血管，降低心血管方面的疾病。毕竟我们也知道本身就患有乙肝如果还兼有这些疾病，那到时候便会棘手很多了。

三、乙肝患者如果可以坚持跑步，他们会有什么变化呢？

我们都知道乙肝患者体内是有病毒的，而病毒的抑制可以通过提高免疫力来实现一部分。我们平时如果注重锻炼，多运动，多跑步，这样很显然是可以提高我们的免疫力，从而一定程度上的抑制病毒，这样是十分有利于病情的恢复的。

并且脂肪肝就是因为脂肪的堆积，如果坚持跑步，那么是可以消耗掉体内的脂肪的，所以跑步对于乙肝患者好处也是很多的。但是真的是所有的乙肝患者都适合跑步吗？

四、值得我们注意的是，一部分乙肝患者并不适合跑步。

对于那些并没有什么症状的， 健康 的或者说是经过治疗之后病情稳定的患者我们还是很是支持跑步的，跑步对于他们而言并不像急性肝炎或者慢性肝炎急性发作期的患者那样会增加心脏，肝脏的负担，而是会提高免疫力，同时还可以预防脂肪肝的发生。

同时，对于跑步的量来说，根据每个人的情况来定，因人而异。

如果身体较为虚弱的患者可以减少一下运动量，或者说是运动的强度。对于那些体质较好的患者可以根据自己的情况适当的加强运动，也可以根据身体反应来指定适合自己的运动量和运动方式。

结束语：综上所述，对于那些可以运动的乙肝患者一定不要忽视跑步所带来的好处，不要过多的休息，也不要不敢去跑步，应当劳逸结合，跑步是可以养肝的，希望大家可以尝试一下上边的小建议，如果合适，可以坚持下来，希望您能够从中获益。