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如何改变你的潜意识？

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如何改变你的潜意识？

人的命运到底是由什么决定？这是很多年来人们都在研究和讨论的热点话题。有句歌词说：“三分天注定，七分靠打拼。”一个被普遍接受的观点是，自我的主动选择只是决定人生的部分因素，而另外一部分，则由上帝决定，也就是人们常说的“运气”。

虽然我们无法左右能拿到什么牌，但绝对有义务打好手里的牌。因此多少年来，人们都在尝试通过各种方法改变自身的行为，来尽可能地改变命运。

可根据心理学的研究发现，我们的外在人生，除了行为之外，更多是由我们的内在意识，花了很多年去推动的结果。这里所说的内在意识，在心理学中，通常被称为“潜意识”。

潜意识，最早是由精神分析学派的创始人弗洛伊德提出的。是指人类心理活动中，不能认知或没有认知到的部分，是人们“已经发生但并未达到意识状态的心理活动过程”。

一、由潜意识所做出的选择

我们的外在命运和我们的内在意识，可以说是一种镜像的关系。意思是，你可以通过一个人的外在命运，看到他的内在意识，也可以通过它的内在意识，看清楚这个人的外在命运。

北京大学心理学家武志红老师讲过一个案例：

曾有一个人找他来做辅导，当时此人正处于一段三角关系中，他有个长得不好看的太太，还有一个美貌的情人，这段三角恋给他的生活带来了极大的困扰和非常不好的影响。和常见的剧情有所不同，他的情人并非一般意义上的第三者，而是他的初恋。

让人觉得奇怪的是，当初本来有一个心目中非常理想的女友，可是他却频繁地相亲，又鬼使神差地和一个并不十分满意的人交往并结了婚。但由于心里还是喜欢之前的女友，从而造成了这段三角恋。当他被问到为什么当初会做这样的选择时，他只简单回答了三个字：这是命。

其实生活中有很多类似的例子，人在做选择的时候，本能上都是尽可能寻求好处，而最终所作的选择，也都是由潜意识所做的最合理的选择，而人往往因为他并不清楚自己的内在意识到底是什么，所以将结果归因成外在的命运。

在后来的交谈中中，终于找出了问题的答案，原来对他而言，他的初恋女友就像女神，面对她的时候，会免不了自卑，和女神一起过日子，会一直被自卑折磨。

相反，和丑妻在一起，不仅这份自卑没有了，心中还会有一种优越感。因此，对他而言，这份自卑是他消化不了的“毒”。当一份“毒”我们消化不了的时候，很容易做出的选择是，将它甩到别人身上。

这个案例可以说明，一个人认为的由外在力量决定着的命运，其实很可能是潜意识驱动着自己所做的选择。

改变，从体验开始

关于潜意识对人对影响，心理学家荣格说：你的潜意识指引着你的人生，而你成其为命运。当潜意识被呈现，命运就被改写了。

要想通过改变潜意识来改变自我实现的预言，需要以下一些原则和方法：

1、人的潜意识和自我实现的预言大部分是对过去自身体验的提炼和总结，所以要想改变，要先从体验入手。

比如，在面临重大挑战时，回忆过去成功的经历；把每一件该做的小事做到最好，为将来做大事积累成功的体验等等。

2、如果无法呈现或积累类似的体验，那也没关系，你还可以去接近那些有类似体验的人。

你想要什么样的人生，就去和什么样的人接触，他们的体验会很容易地感染到你。比如，挣钱最好的方法是和富人呆在一起，学习最好的方法是和学霸呆在一起。

3、注意自己平时的说话方式。

特别是口头语，尽量积极一些，切勿带有任何负能量的言辞。对于自己怀疑却没有发生的事情，可以保持谨慎的态度，但不要无凭据地乱想乱说话。

总之，潜意识对人的影响遵从马太效应，你现在的状态很大程度上取决于你过去的经历，所以要想拥有一个更美好的未来，就要从现在开始，注意你的思想，因为它将变成言辞；注意你的言辞，因为它将变成行动；注意你的行动，因为它将变成习惯；注意你的习惯，因为它将变成性格；注意你的性格，因为它将决定你的命运。