月经初潮是什么意思
月经初潮是什么意思，应该好多青年少女对月经初潮这个专业名词还是挺陌生的，其实也不难理解，月经初潮指的就是你第一次来月经，第一次来月经吧好多女生都比较蒙圈，这个时候可以找妈妈或姐姐来解决自己的困惑已经来月经的一些经验，自己能就要好好的学，毕竟身体是自己的，容不得怠慢，学会月经照顾自己，调养自己的身体，接下来就来讲讲月经初潮的具体事宜。
月经初潮是什么意思
在月经初潮到来之前，女性的身体会发出很多信号来做提示，这是由于月经的到来会引起身体激素的一些变化。下面我就来介绍一下月经初潮前的症状，青春期少女们需要注意了哦。
1、脸上出现了青春痘。在月经要来的时候，本来光洁的皮肤会冒出恼人的青春痘，一般是在脸上或者额头上，严重的话还会有小脓包。出现这种情况的话，一般意味着，2个月到3个月之内，月经就要“大驾光临”了。
2、乳房开始发育，如果明显感觉到乳房有膨胀的感觉，并且逐渐出现乳晕，用手触碰的时候还会有硬结，这就说明乳房开始发育了，月经初潮也会随之而来，不过月经来的时间会因人而异。
3、体重和身高突然增加了，处于11岁到14岁之间的女孩子，如果在体检的时候发现自己的身高突然增高了，体重也增加了，这并不是肥胖的征兆，而是月经初潮的前奏，一般在半年内，月经就会到来。
4、内裤上出现少量的血丝，这是月经初潮最明显的征兆了。当出现少量血丝的时候，说明月经就会“随之而至”了。
5、除了血丝之外，白带也是月经到来的征兆。一般情况下，女孩引道中流出来的白带是无色无味透明粘稠的，如果发现白带变成了棕褐色，说明月经在2到3天之内就会来，需要提前做好准备。
青春期女性由于性腺轴发育不完善，卵巢功能不稳定，初潮后的几年内容易受到饮食不节、睡眠不规律以及精神紧张等因素的影响，出现功能性子宫出血。由于是机体内部调节紊乱引起的，所以一般在改善生活习惯、减轻精神压力后，症状能够得到缓解。如果月经紊乱持续较长时间，甚至异常出血，就需要除外生殖系统器质性病变，需要完善B超、性激素、甲状腺功能等检查。
对于单纯性腺调节机制紊乱造成的月经不调，目前西医的治疗手段主要是性激素，青春期女性选用应谨慎，一般建议先观察看看。中医则会通过望闻问切四诊合参，辨证施治。
医生建议，初潮后月经不调的女性可以到医院完善相关检查，同时自己在家可以测定基础体温，这是评估卵巢功能周期性变化最简单的方法，对诊断和治疗有很大的参考价值。方法是，每天清晨醒后不要起床，躺着测量舌下体温，持续30天，记录下来。
月经初潮能跑步吗
初潮时应避免参与剧烈体育运动，如长距离骑车、跑步、打篮球、踢足球等，以免过度疲劳导致抵抗力下降，诱发感冒等疾病。
经期应经常清洗，避免手淫，因为在此阶段机体抵抗力下降，如果不注意清洁卫生，则极易引起细菌感染和发烧，调查显示，初潮少女外阴瘙痒症的发病率为6.9%左右，其主要诱发因素就与经期外阴不清洁和手淫有关。
加强自我防护，使用优质卫生巾，更不能用消毒不严格的普通卫生纸和草纸来代替。
注意休息，保证充足睡眠时间，食用营养丰富，易于消化吸收的饭菜，这对增强体质，恢复精力大有益处。
家长(特别是母亲)和老师应向初潮少女讲授有关青春期生理，性心理知识，使她们懂得月经初潮是身体发育的必然，是进入青春期的标志，没有必要忧心忡忡，同时，要让她们对月经初潮时并发的腰酸，嗜睡，疲劳，乏力等属正常现象，避免惊惶失措，加重心理负担。初潮转为正常的月经周期，一般在两年以内。对这种月经周期不规律的现象，要有充分的认识，不要以为是得了病而乱服药，以免影响身体健康。
在月经期间一定不要喝茶，因为茶类中一般都含有很多的咖啡因，在月经期间服用很容易让女性自身产生焦躁不安的负面情绪对女性自身的危害很大。使用的卫生巾一定要使用优质卫生巾，不可以为了图便宜买一些质量较差的卫生巾。
女人月经一般几天，不同女性的月经的情况也是不一样的，但是一般的都是在1周左右，如果你的月经期过短，一两天月经就走了，或是月经会持续很多天，而且量也会很多，这都是不正常的情况，一定要能够及时的去检查，一般都是一些妇科疾病引起的。
