Question

什么是保证孩子健康的饮食的重要要求

<strong>健康饮食要求如下：</strong><br>1、合理的安排三餐一日三餐要定时定量，地点固定，三餐间隔在4到6个小时，减少在外吃饭的次数。<br>2、合理选择零食现在市面上的零食琳琅满目，有很多孩子喜欢吃辣条，辣条主要是由面粉、大豆皮以及辣椒粉制作而成的，里面会含有大量的色素。<br>3、不能挑食和偏食每天要让孩子保证有足够的蔬菜、鱼肉类、蛋类、豆类摄入，青少年要保证50%的优质蛋白质的摄入。

Answer 1

健康饮食要求如下：
1、合理的安排三餐一日三餐要定时定量，地点固定，三餐间隔在4到6个小时，减少在外吃饭的次数。
2、合理选择零食现在市面上的零食琳琅满目，有很多孩子喜欢吃辣条，辣条主要是由面粉、大豆皮以及辣椒粉制作而成的，里面会含有大量的色素。
3、不能挑食和偏食每天要让孩子保证有足够的蔬菜、鱼肉类、蛋类、豆类摄入，青少年要保证50%的优质蛋白质的摄入。