Question

喝什么茶叶能减肥？

Answer 1

减肥茶有以下几种，一．荷叶茶，荷叶茶里面含有芬芳类化学物，有利尿的功效。它还含有纤维素能够排除体内的毒素，去除肠道内的垃圾，从而起到减肥的作用。

二．黑茶，黑茶含有普诺尔成分，可以有效的抑制腹部脂肪燃烧。久坐的上班族可以服用。三．乌龙茶，乌龙茶是半发酵茶，含有铁，钙等矿物质，可以促进消化酶和分解脂肪，使脂肪不被身体吸收，就直接排出体外。

Answer 2

我觉得喝茶叶减肥，也就是说暂时的。你主要穿减肥还是在你运动？你多运动少吃一些。再喝点儿茶，自然就减肥了。

Answer 3

一、 普洱茶
说到减肥，一定要跟大家推荐的就是普洱茶，普洱茶很早就被誉为茶中减肥之冠。许多医学实验证明，持续以恒的喝普洱茶能降低血脂尽30%（当然视个体而不同). 经医学家研究：普洱茶中均含有营养成分和药效成分。
但普洱茶中又分生普和熟普，这时可能有人又有疑问，那是生普好还是熟普好呢？其实普洱茶不论生普还是熟普，都有减肥的功效，但是熟普的效果要更好。
云南大叶种的普洱茶内含生物碱、茶多酚、维生素、氨基酸、芳香类物质等含量丰富。因普洱茶特殊的制茶工艺，茶叶中对人体有益的茶多酚，咖啡碱等物质充分氧化，形成了独特的风味而具有药理保健功能。

普洱茶为什么能够减肥呢？喝普洱茶减肥需要注意些什么呢？
普洱茶能够减少小肠的收缩频率，减少人体对营养物质的吸收，还能够促进脂肪的消化，从而达到减肥的目的。普洱茶还能够暖胃，想喝普洱茶减肥的话，坚持长期使用，并且最好是在饭后半小时饮用。除去喝茶以外，平时要注意调整饮食结构，不要吃过于油腻高热量的食物，还要加强锻炼，运动和节食相结合。

普洱茶不仅对脂肪的代谢有很好的效果，对降低人体所含三酸甘油 脂、胆固醇、血尿酿等有不同的疗效。
另外，人们因饮普洱茶能引起人的血管舒张、脑部血流量减少等生理效应，也以普洱茶防治老年人疾病和高血压与动脉硬化诸症。普洱茶能生津止渴、醒脾解酒、开胃消滞、抑菌减肥，珍之为养生妙晶，不可一日没有的保健饮料。

二、 乌龙茶
茶叶中含有茶多酚，茶多酚是种神奇的物质，它可以分解人体的脂肪。比如在吃饭时吃了比较油腻的东西肠胃会感觉到不舒服。如果那个时候喝一杯茶的话，会顿感舒适。就是因为茶多酚的作用，所以喝茶真的是天然的减肥利器。
而乌龙茶中的茶多酚含量是所有茶叶中最高的。且因为乌龙茶叶性温，可以适合女孩子长期饮用所以想要保持身材的女孩子可以选择喝乌龙茶。而且乌龙茶可以结合花茶一起喝，比如玫瑰花有美容养颜的效果，茉莉花有清热去火提神的作用。

乌龙茶还有其他功效吗？饮用时需要注意一些什么呢？
乌龙茶可以很好的消除危害美容与健康的活性氧，每天坚持喝能够改善皮肤过敏问题，同时还可以抗肿瘤、预防老化。
需要注意的是，在使用乌龙茶减肥时要注意水温不能太高，一般80°左右即可，太高的话会导致乌龙茶中的有益成分被破坏，同时每次泡茶时最好在一个小时之内饮完。

三、 绿茶
绿茶也是减肥饮品的选择之一，可以促进肠胃的蠕动，加速肠胃内部油脂的排出，促进排便。绿茶中的芳香族化合物能够溶解脂肪，化浊祛腻，防止脂肪积滞体内，维他命b1、c和咖啡因能够促进胃液分泌，有助消化和消脂。绿茶中的儿茶素具有抗氧化，提高新陈代谢，清除自由基等作用，可以经由许多作用，活化蛋白质激酶及三酸甘油酯酶，减少脂肪细胞堆积，因此可以达到减肥的功效，所以常饮绿茶可以达到加速脂肪消耗，强化健康减肥的效果。

那喝绿茶时需要注意什么呢？
冲泡绿茶时，水温控制在80℃-90℃之间，并且要选择饭后半小时之后饮用，这样食物开始消化了，绿茶可以帮助肠胃快速的蠕动，加速食物的消化。
喝绿茶的时候，不要空腹的时候喝，否则碱性太强大了会损伤胃粘膜导致胃痛出现，平时还是要控制饮食，少吃油腻食物，多补充维生素多的新鲜蔬菜和水果达到减肥的功效。
但是体寒的人尽量少喝，绿茶本来就是寒性，喝多了会导致体寒加重。

Answer 4

如果你想喝茶减肥的话，我建议你喝普洱茶，普洱茶就有很好的减肥效果，因为茶叶里有茶碱。经常喝他的话，就能够清理肠道，消除油脂。

Answer 5

肥胖可影响到个人的外形，令人产生自卑的心理，还会引起各种疾病如高血压、高血糖等，积极减肥对于身体有很大好处。一起来了解一下减肥有哪些好处吧！
1、提升个人形象
合理减肥将体重控制在合理范围内，体形也可以变得更苗条，增加个人魅力。
2、增强体能
肥胖的人身体堆积较多的脂肪，这类人群在爬楼梯、走路时很容易出现气喘吁吁的现象。减肥可以让人体保持健康的体重，身体变得更加轻盈，活动时也更加灵活。
3、远离心脑血管疾病
肥胖的人群更容易患心脑血管疾病，如高血压、糖尿病等，如果可以积极减肥，合理控制体重，可以降低患心脑血管疾病的风险。
4、提高性能力
肥胖的男性生殖器部位的温度往往较高，对性能力可造成一定影响。成功减肥性能力会有一定的恢复和提升。
5、减轻关节症状
肥胖的人由于体重过大，很容易对关节造成巨大的负担，特别是腹部周围的内脏器官，也会对骨骼造成压迫。当体重减轻之后，可以减少对关节造成的压迫，减轻关节炎症状。
好多朋友都问一天走多少步可以减肥，这个问题不够特别严谨，因为曾经有过这样的试验：一天走了一万步，但是走了一百天都没有减肥成功。因为一万步它有一个前提的，一个是要看速度，一个要看时间。一般是这样推荐的：每周走3～5天，每天至少要保证20分钟～30分钟，在这个期间能走到5000～8000步。这个量应该是说能够让人微微的有些出汗，步数也稍微感觉到不是慢慢的在散步。
所以说走步减肥，对于中老年朋友来说，可能是一个比较好的推荐。但是对于、年轻力壮的年轻人来说，以每天走6000到10000步作为减肥，它不是特别有效，只是每天保证最基本的6000步的步数，是对于身体来说特别有好处的一个活动量，如果要想减肥，需要在这个基础上，一定要加大运动量。