Question

什么时间喝茶最养生？什么时间不适合喝茶？

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Answer 1

一般情况下，喝茶最好时间是在早饭后或者下午3:00~5:00之间。在晚上8点左右也比较适合喝茶，很多人认为晚上喝茶会影响人们睡觉，实际上这个时候喝上一壶茶，人们会更容易恢复免疫系统，对人们的健康是十分有益的。对于神经比较衰弱的人群，可以选择喝比较温性的茶叶，不能喝过于刺激的茶。晚上比较适合喝性质比较温存，不会影响睡眠的茶叶。

早上的时候人们的血液比较浓，血液浓度比较大，喝一杯淡茶不仅可以为人体补充水分，而且可以降低人们的血压。对于老年人来说，早起后喝一杯淡茶，有利于身体健康。在下午3点左右的时候喝茶，对人体能够起到很好的调理作用，能够增强人体抵抗力，防止人们感冒。午后比较适合喝绿茶，这个时候对于人体肝火的问题能起到缓解的作用。

人们在出完汗之后，吃太咸的食物后，或吃太多的油腻食物，也可以选择喝茶。经常喝茶对于人的身体是很有好处的，能够降低身体的高血压、高血脂，同时也能减肥瘦身，能够促进体内新陈代谢，促进食物消化，补充体力。茶叶中含有咖啡因等物质，不宜在空腹的时候喝茶。不经常喝茶的人，如果在清晨空腹喝茶，就很容易出现头晕眼、手脚无力的症状。

茶叶能够让人们的神经中枢兴奋，醉酒之后不能喝浓茶，会加重人的身体负担。中老年人并不建议晚上喝茶，这会增加肾脏的负担，茶叶有利尿作用。有些患有疾病的老人需要服药，有些药物服用期间并不能喝茶，比如一些助眠作用的药。茶叶对于人有保健作用，经常喝是很有效果的，但是不能喝太浓的茶，不然会对身体造成负担。

Answer 2

对于喝茶来说，一般在早晨，下午的3点左右，喝茶的话是最养生的，因为对于这个时间段能够有效促进体内的新陈代谢，还能有效降低血压；在晚上8点以后喝茶是不适合的，因为它会影响人的正常睡眠。

Answer 3

每天吃完早餐或者两餐之间适当的喝茶都是最为养生的，因为这个时候能够达到最好的营养吸收效率，而且能够辅助清除血管垃圾。晚上睡觉之前，早餐之前，或者自己午睡之前喝茶都是不合适的。

Answer 4

两餐之间，在下午三到四点的时候喝茶是最为养生的，每天晚睡之前或者早上晨起空腹的时候喝茶是不适合的，这个时候会对身体造成一定的影响。