Question

打篮球上篮的时候如何防止被盖帽？

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Answer 1

当我们在打篮球上篮的时候如何避免被对手封盖呢？下面我们就来讲一讲。

一、当防守人在篮下的时候如何防止被盖帽，当我们在篮下进攻被盖帽的主要原因就是因为我们总是想躲避盖帽，而这恰恰给了对方充分的起跳空间。正确的做法应该是主动去用我们的肩膀和躯干与防守人进行对抗，使其无法充分起跳，并利用对抗后创造出的空间出手完成上篮。

二、当防守人在身测的时候如何防止被盖帽，实战中靠突破完成摆脱对手的情况并不多见。而当我们过掉防守人半个身位的时候，就很有可能在我们上篮的时候，遭到来自侧面对手的盖帽，导致这种悲剧的主要原因就是我们上篮的节奏没有变化，对手踩着我们的节奏就能完成盖帽。正确的做法，第一，一步上来突破合球后迈一步，直接上篮，用最短的时间终结进攻。第二，慢三步上篮，突破合球之后，第一步快。第二步慢，利用诡异的节奏骗取防守人，之后进行上篮。第三，护球手扬起上篮，上篮的时候直接扬起护球手，隔绝防守人，使其无法正面盖帽，并利用护球手去创造出空间，然后出手完成上篮。第四，隆多式假动作，合球后先迈两步急停，并用内侧手举球做上篮假动作，注意做假动作之前，冲刺速度要快，急停时中轴脚保持不动，眼睛看向蓝框。注意动作要做到位，才能晃过对手。

三、当防守人在身后的时候如何防止被盖帽，在实战中有时候就算我们突破了，完全摆脱了防守身体素质劲爆的防守人，也依然有可能有人在我们身后去给我们盖帽。而正确的做法，就是我们在球场一侧的四十五度角切入，随后通过换手或者拉杆在另一侧完成终结，利用篮筐作为天然屏障隔绝防守。

Answer 2

出手点一定要高,因为出手不高,对手球员直接将球拍打在地上,球就难以进篮了。 出手投球时,另一手要举高护球,避免对方球员直接断球或盖帽,需注意的是,当球到达最高点,。 出手要快,也就是投篮时起跳要快和从开始屈臂到最后拨腕的连贯动作要快。

Answer 3

首先上篮速度要很快，摆脱其防守人员，出球的时候用手掩护身体，尽量举高篮球，增加手臂的力量，做高投篮动作，冲出他人束缚。

Answer 4

规范自己的动作，反应灵敏，一定要保护好自己，把球举高一点，跳的高一点，出手点一定要高，自身素质比较好。