Question

上课注意力不集中咋办？

Answer 1

很多考生都会有这样的情况，上课一会儿就感觉注意力不能集中，听讲总是走神。注意力集中，是提高工作读书效率的关键。注意力不集中，你可以从以下3个方面来提高：
1多听音乐：音乐可以活化脑细胞，音乐的旋律使我们内心平静、心跳减缓，可以提高大脑思维能力，对右脑的训练与发展是很有帮助的，听音乐也可以使人变得聪明。
2吃鱼类海鲜：鱼里面有丰富的卵磷脂，补给营养大脑所需的营养，可增强人的记忆、思维和分析能力，延缓大脑衰老。多吃鱼肉可以帮助保护大家的视力，还起到健脑益智的作用。
3劳逸结合：根据时间关系，合理安排有效生活。只有把劳动和休息能够很好的结合，才能利于大脑的发展，从而为智商水平的提高做准备，更加有效的提高智商水平。之前在我读初三时，我的注意力常常很不好，背英语总是走神，致使成绩也很差。之后在百度上搜到了一个能够开启智力的“特斯拉大脑潜能训练”，看完后，才开始改变了这种不好的状况。读书不再犯困，我的各科成绩都开始突飞猛进。相信这些经验也许能帮到你，愿你能心想事成！

追问

感谢。

Answer 2

想要改善听课走神的问题就要先找到原因。虽然每一名学生都会有不同的原因，但是大致分为两种原因：原因一就是因为没有预习，然后上课老师讲什么，学生就被动听什么。这样方式听课的过程中自己很可能会出现听不懂的地方，然后因为一个地方听不懂，导致对听课失去听下去的兴趣。从而主观思想上被周边环境容易懂和容易理解的信息吸引过去，这种产生注意力转移的现象就是听课走神了；原因二就是学生本身对某一门学科没有兴趣，然后就会不愿意听老师讲课，甚至只要听到上某一门课就会产生害怕和排斥心理。那么这种状态听课效率自然不会高。
听课方法一：坚持每天预习和记预习笔记。

做好课前预习是可以帮助你提高听课效率的，也就是说你如果上课前预习过本节课程内容，那么你上课的时候注意力会更加集中。因为预习过程中你一定会遇到各种各样的疑难学习问题，而你带着疑难问题听课就会有针对性去解决这些问题。那么因为听课的时候你会想知道老师是怎么解释你的疑难问题，因此间接的迫使你需要认真听老师讲课的每一个过程。
同时预习的时候如果想要听课更加集中精神，可以记录预习笔记。把课堂笔记在上课前就试着进行记录，通过预习的理解能力来事先做个笔记，然后在上课的时候边听老师讲课边对照预习笔记，看看老师的讲解和自己的理解有什么不同。这个“监督式”听老师讲课也是为了让自己大脑处于高速运转的状态，这样听课的效率就会大大提高，走神的现象也会慢慢变少的。简单的理解第一个听课方法就是课前给自己听课安排好需要做的事情，当自己有了听课任务和目的，那么听课的时候就不会走神了。
听课方法四二：适当减少课外娱乐活动。
学生的主要任务就是学习，如果课外娱乐活动过多，那么很容易让自己沉浸在娱乐活动中不可自拔。比如课前看了一部喜剧电影，那么听课的时候很有可能思绪还会想电影的某个喜剧桥段。这样就很容易让自己注意力不集中，所以在家里或者学校外尽可能减少娱乐活动，不是说不让玩，而是控制自己的内心关注点。这样才能让自己在学习的时候关注点不分散，听课的时候就是想着老师讲课内容而不是电影内容。关注点不分散那么走神的情况就减少了。

Answer 3

小畅介绍三个方法，可以有效集中孩子注意力，减轻家长负担。
一、 孩子专注时不打扰
孩子做他喜欢的事情时，不要轻易地打扰他。当孩子专注地做小手工制作或者观察小动物而忘了吃饭，父母可以耐心的给予他一些时间，切记不要立刻大声训斥孩子，如“快去吃饭！”“就知道磨磨蹭蹭！”要知道，孩子沉浸于兴趣的同时，就是在无意中培养自己的注意力呢。
如果孩子太过于关注，耽误了时间或者别的任务。家长可以给孩子讲明其中的道理，耐心引导。不要反复唠叨，这样会适得其反，要让孩子感觉到他是时间的主人，能自己掌控时间，有成功的感觉，做事情会更加自信。
二、 注意力专注训练
可以通过一些注意力训练达到孩子注意力集中的效果，但时间不可过长，往后可根据具体情况延长练习时间，一定要每天坚持练。可以给予奖励或打分。
比如，可以在孩子做题目的过程中，提醒他把题目的要求、条件用笔画出来，以防止走神出错。
大声读书也有利于注意力训练。每天安排10-20分钟时间，让孩子选择喜欢的文章进行朗读，这是一个使孩子口、眼、脑相互协调的过程。孩子的读书过程中，尽量不读错、不读丢、不读断，他的注意力必须高度集中。这个方法一直坚持下去，家长能够明显感觉到孩子注意力的提升。
三、 规定时间内分阶段完成学习任务
规定好时间和任务量，前期父母可以帮助孩子制定计划，养成良好习惯后完全可以让孩子独立完成，这样可以很好地利用时间。久而久之，孩子的注意力自然有所改善。
介绍一个时间管理秘诀——番茄计时法，也可以简单的理解为时间集装箱。比如我们就可以选25-5-15分钟这样的时间配置组合，该如何理解25-5-15：孩子每次全力以赴学习25分钟后，彻底休息五分钟。如此重复。重复4次后彻底休息15分钟。
世界上伟大的教育家蒙台梭利曾经有一句经典的话：“给孩子合适的学习方法就是让孩子聚精会神地去学习。”在帮助孩子集中注意力的过程中，家长们的辅助起到了至关重要的作用，营造适合学习的氛围，关掉电子产品，拿走容易分散注意的玩具。任何一个小细节都可能是成功的关键，需要家长更加用心！

Answer 4

想要改善听课走神的问题就要先找到原因。虽然每一名学生都会有不同的原因，但是大致分为两种原因：原因一就是因为没有预习，然后上课老师讲什么，学生就被动听什么。这样方式听课的过程中自己很可能会出现听不懂的地方，然后因为一个地方听不懂，导致对听课失去听下去的兴趣。从而主观思想上被周边环境容易懂和容易理解的信息吸引过去，这种产生注意力转移的现象就是听课走神了；原因二就是学生本身对某一门学科没有兴趣，然后就会不愿意听老师讲课，甚至只要听到上某一门课就会产生害怕和排斥心理。那么这种状态听课效率自然不会高。
听课方法一：坚持每天预习和记预习笔记。

做好课前预习是可以帮助你提高听课效率的，也就是说你如果上课前预习过本节课程内容，那么你上课的时候注意力会更加集中。因为预习过程中你一定会遇到各种各样的疑难学习问题，而你带着疑难问题听课就会有针对性去解决这些问题。那么因为听课的时候你会想知道老师是怎么解释你的疑难问题，因此间接的迫使你需要认真听老师讲课的每一个过程。
同时预习的时候如果想要听课更加集中精神，可以记录预习笔记。把课堂笔记在上课前就试着进行记录，通过预习的理解能力来事先做个笔记，然后在上课的时候边听老师讲课边对照预习笔记，看看老师的讲解和自己的理解有什么不同。这个“监督式”听老师讲课也是为了让自己大脑处于高速运转的状态，这样听课的效率就会大大提高，走神的现象也会慢慢变少的。简单的理解第一个听课方法就是课前给自己听课安排好需要做的事情，当自己有了听课任务和目的，那么听课的时候就不会走神了。
听课方法四二：适当减少课外娱乐活动。
学生的主要任务就是学习，如果课外娱乐活动过多，那么很容易让自己沉浸在娱乐活动中不可自拔。比如课前看了一部喜剧电影，那么听课的时候很有可能思绪还会想电影的某个喜剧桥段。这样就很容易让自己注意力不集中，所以在家里或者学校外尽可能减少娱乐活动，不是说不让玩，而是控制自己的内心关注点。这样才能让自己在学习的时候关注点不分散，听课的时候就是想着老师讲课内容而不是电影内容。关注点不分散那么走神的情况就减少了。

Answer 5

你好，很高兴回答你这个问题。上课不集中找找是哪里出现问题了？是不是注意力的分散导致的？也就是说是分心了吗？还是注意转移了？针对原因，请及时的对症克服，不要养成习惯就不要治了，注意力分散是一种不良的注意品质！希望我的回答对你有帮助，假如有什么问题欢迎你随时和我具体详谈，一起解决这个问题!