Question

6-12月龄宝宝辅食计划表｜纯干货，建议收藏

Answer 1

添加辅食时间

奶粉宝宝根据宝宝需求在4-6月内添加

母乳宝宝6个月开始添加

辅食添加顺序：

宝宝的第一口必须是高铁米粉，

先从低过敏、淡口味食物开始尝试

一次只喂一种新食物，从少量开始喂，浓度从稀到稠、由少到多

每一餐先从新食物吃起，不想吃再加入已吃过的食物，大约5-7天添加一种新食物

4-5月添加稀释果汁或蔬菜汤类，6月添加根茎类蔬菜泥，水果泥，7-8月开始添加肉类

添加一段时间米粉，7个月开始添加粥面类，点心，8个月添加蛋黄八分之一，四分之一，二分之一

蔬菜类：土豆泥-南瓜泥-胡萝卜泥-青菜泥-菠菜泥

水果类：苹果-香蕉-梨-桃子-草莓-牛油果

肉类：鸡肉-鱼肉-猪肉-牛肉

辅食添加要点

5-6月

单一添加、稀糊状高铁米粉为主，适当加入菜汁，观察宝宝的大便，若出现消化不良、腹泻应该立即停止，主要以宝宝兴趣为主。

7-8月

母乳质量下降，应从辅食内添加高铁米粉、谷物、肉类蛋白质，注意不同种类的搭配，可混合五谷、鸡蛋、蔬菜、水果，依旧以糊类为主，断奶的宝宝更需要各类营养的均衡。

9-10月

注意各类微量元素的补充，辅食油不能落下，保证宝宝大脑与视网膜的发育，丰富手指食物的种类，加粗辅食质地。

11-12月

尝试不同的食物种类，均衡搭配，鱼、肉等蛋白质食物要增加，鼓励自主进食，慢慢过渡到大人一样的一日三餐。

辅食添加原则：

辅食种类从一种到多种

辅食质地从稀到稠，从少到多，从细到粗

各种食材混搭，以及蛋白质的摄入，每餐营养均衡。

TIPS

一岁以内盐糖

米粉水温60-70度最佳，先粉后水，和奶粉相反哦

预防针或者身体不适，不宜添加新辅食或者暂停掉

米粉和水的比例1:10 1:8 1:5

每天早上10点-11点吃辅食最佳，午睡后添加水果