Question

如何才能继续做昨晚没有做完的梦?

Answer 1

一般来说，深睡被惊醒再睡容易导入刚才的梦境，续昨梦的梦更难，要在惊醒时导入昨晚梦境。

每天都做梦是正常的，人入睡后大脑虽然进入了休眠状态，但仍然有一小部分脑细胞在活动，这就是梦产生的基础，人的一夜睡眠要经历清醒、浅睡眠到深睡眠的过程，这个过程往往重复出现，由浅入深、再由深入浅如此地循环，一夜大约有4-5个这样的睡眠周期，每个周期大约90分钟。

人的梦大约都出现在深浅睡眠交替之间称为快动眼睡眠的时期，这个阶段人的眼球会快速地转动，在快动眼睡眠时期人就会做梦，有的人说自己从来都没有做过梦，其实有可能只是不记得梦境的内容，并不是没有做梦。

和外界因素相比，内在因素是比较罕见的，却是不容忽视的。外界因素基本可以通过睡姿以及睡前习惯的改变，减少噩梦的次数。内在因素，也许是心理问题，也许健康问题，需要长时间地调理。

心理问题主要是和解不开的心结，以及受到的创伤是有关系的。每个人内心都有说不出的秘密，有人的秘密也许和道德伦理相违背，有人的也许会是无法倾述的苦衷，在梦中都会发泄出来，成为噩梦的一种诱发因素。一些童年时期心理就有创伤，或者缺少安全感的人，长大后噩梦也会频繁存在。