Question

喝果汁可以替代吃水果吗？为什么？

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Answer 1

喝果汁并不能够代替吃水果，如果大家想要通过喝果汁来代替吃水果的话，也是会导致自己没有办法去获取一些维生素。我们要知道，市面上有很多的果汁，都是添加了大量的糖分，而且里面的糖分含量也是非常低的，喝了这样的果汁的果汁，有任何的好处。

一、可以用果汁代替水果吗？

小编建议，大家最好是不要用喝果汁的方式来代替吃水果，喝果汁的话也是很容易会导致自己出现肥胖的情况。因为市面上大部分的果汁，里面的糖分含量都是非常高的，所以也会对我们身体造成一定影响，除此之外，我们也是需要注意这些果汁的营养是没有的。我们吃水果就是为了去获取一些营养元素，而这些完全没有努力帮助我们获取。

二、可以把水果榨成果汁吗？

其实，小编建议大家最好是直接的去吃水果，因为在榨汁的过程当中也是很有可能会导致水果当中的营养成分被破坏，所以说就会获取不到任何的营养了。而在这里，小编也是建议大家生吃水果可能是对身体更加有好处一些的。生吃水果也是非常不错的，如果大家觉得有一些凉的话，我们就可以选择去把水果隔水加热一下，这样的话也是非常不错的。小编建议，大家最好是不要把水果榨成果汁，或者是在市面上经常的购买果汁。

三、总结。

家长要注意，千万不能够在市面上去给孩子买果汁，因为这些果汁当中都是含有大量的糖分，这些糖分也是会阻碍孩子的成长，并且糖分也是会导致孩子过于的肥胖。只要大家能够注意一下这个情况，就能够让孩子更加的健康，而且也能够让孩子避免患上一些疾病，所以各位家长一定要把这些东西都放在自己的重中之重，不要选择去伤害自己的孩子。

Answer 2

喝果汁不可以替代吃水果。因为在压榨和捣碎过程中，水果中某些易氧化的维生素（如维生素C）已经部分地被破坏。故其营养价值有不同程度地降低。

Answer 3

当然可以代替了，因为果汁就是水果榨出来的，所以我觉得是可以代替的，并且营养价值也是一样的。

Answer 4

不可以代替水果的，因为当水果榨成汁的话，就会破坏其中的元素和其他的物质造成一定的影响。