为什么睡觉时会突然腿抽筋，是不是跟缺钙有关系？
许多人在睡觉的时候会出现突然脚部抽筋的情况，并且也是较为常见的情况，许多人认为是缺钙的现象，难道说确实这样吗？下面让我们具体看一下是什么原因导致的？如果在晚上睡觉的时候出现腿抽筋的情况还是不舒服的，并且会影响睡眠，困惑着许多人的正常日常生活，对长期缺钙的话也是导致这种情况出现，对老人而言也是与骨质疏松有关系。
肌肉痉挛，主要是全身肌肉自发性的强直性收拢所造成的，一旦发病便会出现强烈的痛疼，过程还是很煎熬的，尽管时间也许只有一分钟的过程，还是较为受尽折磨的。
晚上睡觉突然腿抽筋，是缺钙导致的吗？
抽筋也许与缺钙有一定的关系，可是极有可能是生理性和病理性有关系，下面让我们各自分析一下。
生理性
生理性的抽筋主要就是指遭受外界刺激所造成的肌肉痉挛的情况，这种情况并不是说身体出现了病症，反而是一种常见的生理现象。因此这一点大伙儿还是可以安心的，极有可能便是平时遭受严寒的风导致了脚部抽筋，因此提示大伙儿平时最好是冬季保暖好自己双腿。
病理性
病理性主要就是指的身体出现了一定的病症问题造成脚部遭受了损害，这个时候也会导致缺钙，还是要及时医治为好，防止病症问题更为比较严重，也是有可能是先天性生长发育阻碍或新陈代谢出现异常所导致的。晚上睡觉突然腿抽筋，是缺钙导致的吗？
提示：这2个原因最好是别忽视
第一种原因：雌性激素水平下降
伴随着年纪的持续提高，身体的雌性激素也会随着下降，这个时候非常容易造成骨质疏松病症问题，全身肌肉也会出现应急提升现象，导致腿抽筋常常产生。平时可以多填补推动雌性激素的食材，这样针对抽筋的情况也会获得缓解，期待对你有帮助。
第二种原因：下肢动脉闭塞硬化
若出现下肢动脉闭塞硬化情况还是要引起重视，这也是表明是一种老年疾病问题，主要是老年人长期性疲劳，腿部冰冷发麻等情况造成的，由于当腿部血液出现阻塞的情况，还是较为风险的，要及时医治。
哪些行为有助于缓解抽筋的情况？
勤按摩
大伙儿如果工作中一天以后，一定要勤按摩一下自己的脚部，不必让全身肌肉发硬，不然血液循环系统不顺畅，进而导致乳酸堆积，就有可能出现暂时性的抽筋，对于这种原因导致的抽筋，可以在活动前先开展热身运动，健身运动以后如果有抽筋的情况，可以按摩和搓揉患部，缓解病症。
热敷和保暖
大伙儿可以每天用开水敷一下，可以具有促进血液循环，加快新陈代谢的作用，并且要重视保暖，由于身体的肌肤和全身肌肉神经系统通常在遭受严寒刺激以后，血夜商品流通会不顺畅，要加多防止。
