Question

怎样防脱发？

Answer 1

怎样防止脱发？多休息，多睡眠，心态平静，这三个要素，缺一不可，其次才是营养问题，这四点。止脱发的方法主要有饮食治疗、心理治疗、保健按摩、低剂量激光、中胚层疗法和药物治疗等。
脱发建议及时去医院就诊检查，明确诊断，然后对因和对症治疗。日常一般可以通过以下措施预防脱发：在饮食方面，多吃新鲜、富含维生素的蔬菜、水果，少油腻饮食，忌辛辣等刺激性食物，戒烟酒。在心理方面，要妥善舒解压力，保持积极乐观的心态，不要有过大的压力。在作息方面，要注意劳逸结合，保证充足的休息，同时注意体育锻炼。在生活习惯方面，要尽量减少烫发、染发的次数，保持头发的清洁；用轻柔的梳子勤梳头。另外，可以在医生的指导下局部用激光、外用药物或口服药物来防治脱发。以下这四点，才是最主要最重要的，你要看清楚了解清楚，1、保持充足睡眠时间：脱发和过度熬夜有关，若是长时间熬夜，睡眠质量过差，生物钟会出现紊乱，脱发发病率会显著提高。所以保持充足的睡眠时间非常有必要。

2、注意饮食习惯：毛发的生长需要多种维生素、微量元素、蛋白质等，保持良好的饮食习惯也非常有必要。平时应注重饮食健康，饮食营养均衡，不可挑食。一日三餐要有规律，不可过度食用辛辣或刺激性较强的食物。

3、保持头发健康：不可过度的染发或者是烫发，以免损伤毛囊。

4、心情愉悦，开朗乐观：注意在生活中保持情绪稳定，心情愉悦，精神压力不可过大。你都能做到就不错了，头发自然而然也就不会掉，也就是你所要知道的，告诉你正确的答案，怎样防止脱发。

Answer 2

为了防止脱发，我们日常生活中要注意的主要有以下几点：第一、在神经精神方面，要保证充足的睡眠和休息，平时要保持心情舒畅，避免紧张焦虑。第二、在饮食方面，要保证充足的维生素、微量元素的摄入，多吃蔬菜、水果以及优质蛋白，以保障头发生长所必须的营养物质供应。第三、平时可以多按摩头皮，或者叩击，用梅花针刺激的方式，促进头皮的血液循环，这样也有利于防脱发。第四、如果出现了脂溢性脱发等脱发性疾病的表现，那么应该及时的到医院就诊。早期的使用药物控制，这样才能防止脱发的进一步加重。毛发的生长是由毛囊里面的毛母质和毛乳头细胞所决定的。如果毛母质的细胞功能受到了影响，可能会停止生长，甚至引起脱发。日常生活中可以多吃一些促进毛发生长的食物，比如黑豆味的黑芝麻，让头发变得更加乌黑发亮，生活中也可以对头皮按摩，加速局部的血液循环和新陈代谢为毛囊提供营养，促进毛发的发育，都可以达到预防脱发的目的。脱发的原因比较多，可能是在生活中过度劳累所引起的，有可能是遗传因素，如果出现了明显的斑秃，可以到医院通过植发 手术治疗，主要是从后脑勺采取健康的毛囊，然后通过仔细加工处理以后，可以移植在脱发的部位，随着时间转移毛囊存活以后，会有新的头发生长出来，而且和真的头发比较相似，维持的时间比较长，属于先进的治疗方法。