2021初三体育中考项目是什么?
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2021初三体育中考项目有跑步(男1000米,女800米)、引体向上(男)、1分钟仰卧起坐(女)、1分钟跳绳等。
2021年初中毕业及高中阶段学校招生体育考试项目由“必考+抽考+选考”三部分组成,总分70分。
其中必考项目:1000米(男)/800米(女)、引体向上(男)/1分钟仰卧起坐(女);抽考项目:1分钟跳绳;选考项目(学生自主选择一项):篮球、排球、足球、乒乓球、羽毛球。考试将于5月中上旬进行。
考试前三天以高碳水化合物(高糖)饮食为主(可以多喝红糖水),增加身体糖原的储备,从而增加体能和抗疲劳能力。考前几天要早点睡,10点左右就睡觉,注意休息,别乱跑,不要吃一些辛辣的食物,以免肠道不适,腹泻。还要注意防止感冒。
中考体育考试800米/1000米测试:
1、起跑前考生站在起跑线后3米的集合线上,当发出“各就各位”口令后,考生迅速到起跑线后站好(不准踏线,不准原地跑动),并作好起跑的预备姿势等候起跑信号。
2、听到起跑信号后向前跑出,不得推、拉、挤、撞、踩和有意阻挡他人,违者视为犯规。
3、站在弧形起跑线外道的考生,不得直接切入内道,要跑过抢道标志旗后,方能切入内道。
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