Question

情侣之间聊什么话题能增进感情？

Answer 1

多和对方聊聊自己，对于增强感情非常有效，这常常被人忽略。

很多人说，两人都是情侣了，对彼此应该已经比较了解了。然而，我们每个人的内心都是不断变化，在不同的时候、不同的清净下有不一样的感受和需求，让对方知道这些事非常重要的。

这样的交流，和心理学中的自我暴露（self-disclosure）紧密相关。它可以增加两人之间的吸引力和积极感受，进而提高关系亲密度。

聊自己时，可以聊哪些内容？
自我暴露是一个交流过程。通过这个过程，一方可以向另一方透露有关自己的信息。这些信息可以是描述性或评估性的，可以包括思想，感觉，愿望，目标，失败，成功，恐惧和梦想，以及个人喜欢、讨厌和最爱的事物。

根据自我暴露主要有四种类型（Hargies，2011），我们可以在以下四个方面多聊聊自己：

1.自己的观察：我们所做的和经历的。例如：“我住在某某区，那里有一个神奇的地方……”

2.自己的思想：我们对经历做出的判断。例如：“我从老家搬来了这里，我觉得这是个正确的决定。因为年轻人就要勇敢地闯一闯。”

3.自己的感受：我们之前的或当下的感受，例如：“每天醒来就能看到海，我感到很幸运。”

4.自己的需求：例如：“一个人生活在外地，心里时不时觉得孤独，要是有亲戚朋友在这边就好了。”

自我暴露有两个基本维度，一个是广度（breadth），即谈论的话题范围有多广；另一个是深度（depth），即暴露的内容有多私密和个人化。当一段关系刚刚建立的时候，自我暴露的广度比较容易拓展，相比较而言，深度的拓展更加困难，因为它往往包括一些负面的、创伤性的内容和痛苦的记忆，是我们更难以向他人开放的部分。

对于刚认识不久的情侣来说，话题一般从分享自己的观察和想法开始。随着关系的发展，自我暴露会更多地涉及自身感受和需求，透露出更深层的个人信息，例如和家庭成员的关系，对他们有强烈影响的人们，失败的感情等等。社会渗透理论认为，逐步深入地向对方表露自己的情感和经历，并倾听来自对方的分享，会促进两人之间的理解和信任（Altman & Taylor, 1973），由此建立的联系也更为牢固。

如何更好地聊自己？

自我暴露的过程是一个相互影响的循环：一方进行适度的自我暴露，另一方带着同理心、关怀和尊重聆听、接收信息并给出反馈，暴露的一方再对其反应进行回应。

在自我暴露的过程中，影响互动是否能增加亲密度的因素有三：

首先是自我暴露的内容。如果内容更倾向情感性而非事实性，例如个人追求，幻想，焦虑的事物和情绪，那么两人之间的亲近感会更加强烈。这是因为情感上的表露为对方提供了一个确认、强调TA在乎、支持、接受自己的机会。

其次是接受方对自我暴露的回应。如果一个人的自我暴露得到了积极的响应和接受，TA的孤独感会显著减轻(Chelune, 1980)。如果一个人主动自我暴露、却没有得到回应，两人之间自我暴露的广度和深度就无法提升，主动方还可能会产生“对方在这段关系中比我有着更多的掌控权”的感觉，或是觉得自己“不被需要”。

最后是暴露方对接受方行为的接受和反应。如果暴露一方认为对方是支持、理解自己的，他们的对话可能会变得更加亲密，双方也更愿意进行更深度的自我暴露。

因此，当一方的自我暴露程度较高、对方也会给出积极回应，并且自我暴露的一方将对方视为关心、支持自己的人，随着时间的流逝，两人间的交流会变得更加亲密。可以说，自我暴露可增进亲密感的前提是“适度”。

科学的自我暴露有两大关键词：互惠和渐进。

1.互惠

自我暴露应该是相互的、是双方都不断响应的。相互的自我暴露会创建一个“安全区”，因为双方都向对方暴露了自己的脆弱之处，并且都倾向于保护暴露的内容(Schafer, 2015)。一段长期单方面自我暴露的关系则不太可能深度和持久。

在自我暴露的过程中，双方都应该注意根据对方的回应来调整暴露的节奏。你在给出一定的自我暴露后，的确需要等待对方的回应。如果对方不给予你任何响应，你依然单方面执意在更广泛和更深入的层面进行自我暴露，对方就很有可能感到不适。

2.渐进

自我暴露应当是循序渐进的，而不是在关系的一开始就进行猛烈、深刻的自我暴露。Sprecher(2013)做过一个“12分钟约会”的实验：研究者将156名被试分成两组，分别尝试“互惠、渐进”和“非互惠、非渐进”的自我暴露模式，其中一组在12分钟的时间里，完全由一个人来讲述与自己有关的事，另一个人听；另一组则依据3个层次的问题，循序渐进地进行互动，双方彼此响应；结果发现，后一组的关系增进明显更快，他们对关系的评估是距离更近的。

对于生活中相对自我封闭的人来说，有时候遇到了吸引自己的人，就会有一种“把自己的一切都迅速掏出来给对方看”的渴望。这种暴露在当时会给暴露者带来满足感和靠近感，但是可能会让对方感到压力、或者尚没有那么有兴趣，反而再暴露过后再次主动拉远与你之间的距离。

当然，看了这么多，如果你还是不知道该具体聊些什么，那么可以参考一下心理学家Arthur.Aron著名的36问。他在1997年进行了一项实验，得出的结论是通过互相询问一些特别的个人化问题并轮流作答，即使是两个陌生人之间的关系也会迅速升温：他们对对方印象更好，并且有想要继续见面的意愿。

Answer 2

1、聊一聊初见对方的印象
我们常常会爱着爱着就忘记了自己爱上对方时的初心。可能那时候你看到对方，只是觉得他很可爱很踏实，但在一起久了，就会要求他全能完美。就这样，你们开始怨恨对方，开始渐行渐远。

所以，常常聊聊初见对方的印象，能够让你们想起对方的那些好，也让你记得自己曾想过要怎样一辈子好好地爱对方。

曾看过一个很感人的短片，一个男人想和自己的妻子离婚，妻子同意了，但是提出一个要求就是男人必须按照自己的方式过一周。男人想，这有什么，就没有拒绝。

从那天开始，妻子每天早上醒来都要求男人和自己说早安，让他必须吃了早饭才能出门，在出门的时候也要给自己一个甜蜜的拥抱。

白天上班的时候，他要接妻子的电话，晚上一定要回家吃饭，吃完饭要和妻子一起出去散步，晚上睡觉的时候还要抱着妻子。

一开始，他不明白做这些干什么，但也照做了，一直到了第七天，他觉得自己已经很适应这种感觉了，但是准时回到家时，却发现妻子已经走了。

他突然明白了妻子的用意，这些年，他太过忽略了妻子，让两个人的感情越来越淡，从而让自己产生了不爱的错觉，但这一周的生活，让他想起了过去太多的甜蜜。

这个男人跑去挽回妻子，从此以后，两个人过上了幸福的日子。

我觉得这个妻子很睿智，所以也建议大家时常和对方回忆一下过去，那些甜蜜美好的仪式感，可能就是重新帮你们唤醒爱情的利器。

2、什么时候开始喜欢对方的
小桃说，她特别喜欢问男友是什么时候喜欢上自己的，也总是会给对方描述，自己爱上他那天到底是怎样的情景。

小桃还说，自己一定要在婚礼上重现这一幕，用拍微电影的方式，一辈子永恒的记住。

大家都问她为什么，她说因为那个瞬间是最美好的，可能两个人会变老，会慢慢的不爱，可是只有那个瞬间，才能让彼此想起，当初的那个人到底有着怎样的容颜，怎样的笑容，怎样的动作。

而且啊，多去聊聊是什么时候开始喜欢上对方的，说的就都是对方的优点，多让彼此看到另一半的优点，一定会对感情有所帮助，你说是不是？

希望每个人都能像小桃般睿智，与其冷战争吵，不如多去聊聊。

3、聊聊对方的爱情观
五官决定两个人能否在一起，三观决定两个人能够走下去，想和一个人长长久久，就要常常聊一下双方的爱情观。

什么是爱情观？就是你们面对爱情中出现的种种问题要怎样解决，就是你们要用怎样的方式去爱对方，就是你们觉得彼此有什么问题。

Answer 3

1、聊一聊初见对方的印象

我们常常会爱着爱着就忘记了自己爱上对方时的初心。可能那时候你看到对方，只是觉得他很可爱很踏实，但在一起久了，就会要求他全能完美。就这样，你们开始怨恨对方，开始渐行渐远。

所以，常常聊聊初见对方的印象，能够让你们想起对方的那些好，也让你记得自己曾想过要怎样一辈子好好地爱对方。

2、什么时候开始喜欢对方的

小桃说，她特别喜欢问男友是什么时候喜欢上自己的，也总是会给对方描述，自己爱上他那天到底是怎样的情景。

小桃还说，自己一定要在婚礼上重现这一幕，用拍微电影的方式，一辈子永恒的记住。

大家都问她为什么，她说因为那个瞬间是最美好的，可能两个人会变老，会慢慢的不爱，可是只有那个瞬间，才能让彼此想起，当初的那个人到底有着怎样的容颜，怎样的笑容，怎样的动作。

而且啊，多去聊聊是什么时候开始喜欢上对方的，说的就都是对方的优点，多让彼此看到另一半的优点，一定会对感情有所帮助，你说是不是？

希望每个人都能像小桃般睿智，与其冷战争吵，不如多去聊聊。

3、聊聊对方的爱情观

五官决定两个人能否在一起，三观决定两个人能够走下去，想和一个人长长久久，就要常常聊一下双方的爱情观。

什么是爱情观？就是你们面对爱情中出现的种种问题要怎样解决，就是你们要用怎样的方式去爱对方，就是你们觉得彼此有什么问题。

七七说，自己和老公这么多年能够一直甜蜜如初的重要法宝就是两个人每周都要进行一次深谈，不是那种嬉皮笑脸、点到而止的，而是真的去说出感情中的很多问题。

七七告诉我们，其实感情中不出现问题是不可能的关键要看你们怎样去解决，提前谈好，在真的遇到问题时，就不会显得那么难熬，因为你们曾预设过的，比这还要艰难。

而两个人能够在一起长长久久，也要足够的坦白和了解，常常去聊聊这些，对你们的未来，只有好处，没有坏处。

5、说说爱情愿望

感情里特别害怕的，就是一个人想要却不说，以为另一个人什么都明白，可是另一个人其实什么都不懂，还觉得你生气莫名其妙。

青青说，自己曾经也是个什么都不说的女孩，她总是希望男友能够猜到自己在想什么，可大多数时候，他真的猜不到，这时候的青青就会特别的生气。

终于有一天，青青和男友吵的很凶，男友说，为什么你就不能想什么就说什么，我不是不愿意做，我是真的想不到，你一定要这样把我们的感情作没吗？

青青突然就害怕了，也开始怀疑从前的自己是不是真的不对。也就是从那天开始，青青努力的改变，试着有话直说，试着不让对方去猜。

她这样做了以后，突然发现其实也没有那么难，而男友对自己的好，也让自己越来越快乐。

所以，你一定要学着把自己有关爱情的那些愿望告诉对方，因为只有这样，他才能够真的了解你想要什么，然后给你最好的。

6、分享兴趣爱好

我见过很多情侣，女生不懂男生为什么喜欢打游戏，男生不懂女生为什么喜欢买化妆品。就这样，两个人争吵到分手，后悔莫及。

我想给你个建议，就是要想方设法多去让对方了解你的兴趣爱好，因为只有了解才会热爱，就算不热爱，最起码也不反对。

夏夏说，自己之前为了男友喜欢打游戏这件事和他争吵了无数次，男友总说她不理解自己，她却觉得男友玩物丧志。

后来有一次，男友邀请她去参加他们玩家的现下聚会，夏夏本来不想去，但想和了解一下也没什么就跟他一起出席。

那天有很多玩家到场，他们聊到游戏的时候那种眼中带光的样子，真的特别帅气。夏夏看着自己身边说出各种专业术语的男友，突然就理解了那些个日日夜夜他潜心研究是为了什么。

其实，一个人一辈子有热爱的事情不容易。从那天开始，夏夏学着理解男友，但也要求男友要抽出时间来陪伴自己。

因为这份理解，男友非常感激，他们的感情也越来越好。所以啊，一定要多和对方分享你的兴趣爱好，这样，才能增进你们的感情。

7、聊聊以后要一起做的事情

而他们也约定，要用余生一起去做那些事情，这些带着希望的承诺，让他们对生活和未来充满了信心，有时候吵架了，觉得感情平淡了，想想这些，就觉得充满希望。

所以，多去聊聊以后要一起做的事情，这可能会让你们的感情充满盼头，更加甜蜜。

8、谈谈对于未来的规划

两个相爱的人在一起，必须要的聊的就是对于未来的规划，因为你们必须让对方感受到，他在你的未来里，而你也在他的计划内。

听着那些对于未来的规划，他们的目标逐渐清晰，两个人在生活中遇到种种困难的时候，就特别容易一鼓作气的度过去。

很多时候，我们会纠结于眼前的事情，不过是因为看不到未来，所以，多去和你的另一半聊聊关于未来的规划，我相信，你们的感情会更加甜蜜。

能够好好的聊天，是一对情侣能够走下去的基础，如果你们总是懒得和对方沟通，那我相信你们的感情也一定会走向终点。

所以，不管有多忙碌，不管你们现在处在甜蜜的热恋期还是纠结的冷战期，都尝试着和对方多聊聊这八个话题，我相信，你们的感情会越来越好，你们的未来会越来越近。

Answer 4

1、聊两个人都喜欢的事情。比方说，一起去购物，聊一些衣服，穿衣搭配啊，一起做饭什么的，都可以增进感情。

2、聊感兴趣的电影、音乐、动漫、电视剧。情侣之间聊一下娱乐性艺术，可以很快代入故事情节，千万不要小瞧这些，这些都是为了浪漫啊。

3、聊聊学习。情侣之间都是互相学习，相互互补的，你擅长的可以教给我，我擅长的可以教给你，在教与学的过程中，就可以拉近距离，增进感情。

4、保持新鲜感。这是最重要的一点。情侣之间刚开始就是因为对另一半充满了新鲜感，就会觉得这个人很有趣，就会产生好感。如何保持新鲜感？我们可以让生活戏剧化。比方说，自己受到一点小伤，我们就可以表演一下，模仿电视剧的故事情节，小题大做，这就是保持新鲜感的最好办法。

Answer 5

聊去哪里吃饭。