适合减脂期食用的肉类有哪些?该如何烹饪?

 我来答
职场有我m
高能答主

2022-09-05 · 答题姿势总跟别人不同
知道小有建树答主
回答量:1381
采纳率:100%
帮助的人:26.7万
展开全部

在减脂期可以吃的肉类有很多,其中包括鸡肉或者是牛肉等等。因为这些肉类食物当中的脂肪含量比较低,所以吃完这些食物之后也不会让人体的脂肪增加。这些肉类食物的烹饪方法特别简单,在吃这些食物的时候可以直接选择水煮。

对于很多人群来说,在减肥或者是减脂期间,他们也会格外注重自己的饮食。因为大家也想控制好自己的体重,同时还想要减少体内的脂肪。遇到了这样的情况之后,大家也会吃一些比较适合的食物。还有一些人特别喜欢吃肉类食物,遇到了这样的情况之后,大家可以选择吃一些鸡肉。因为这种食物的脂肪以及碳水含量都很低,所以在使用的过程当中并不会造成身体的负担。而且鸡肉的蛋白质比较丰富,所以非常有利于减脂期间食用。

还有一些人比较喜欢吃鱼肉,大家觉得鱼肉吃起来更加鲜美。如果在减脂期间吃鱼肉的话,并不会让人体变胖,而且鱼肉的做法也很有营养。对于减肥的人群来说,多吃一些鱼肉还可以给问题补充足够的微量元素。在这个过程当中大家会发现鱼肉的做法也比较简单,大家可以选择直接做一道蒸鱼。可以先将鱼清洗干净,然后用调料腌制一会。腌制完的鱼肉放在锅里蒸熟,准备完这些工作以后,大家还可以调一个酱汁,因为酱汁沾上鱼肉之后特别美味。

所以说肉类食物的做法才是最重要的,如果想要减肥或者是减脂的话,一定要采用更合适的做法才行。遇到了这样的情况之后,大家可以选择蒸或者是煮的方式,因为这样做并不会对肉的营养造成破坏。除了这些肉类食物以外,大家还可以吃一些虾。同时还可以吃一些瘦肉,因为这些食物都不会使人体变胖。在生活当中大家还可以喝一些牛奶,这样的话才不会让减肥的人群出现你两不良的情况。

肖艾斯
活跃答主

2022-09-05 · 娱乐、美食、旅行,跟生活有关的都可以聊聊
肖艾斯
采纳数:185 获赞数:3786

向TA提问 私信TA
展开全部
有鸡肉、牛肉、鸭肉、纯瘦猪肉、虾肉等。首先将这些肉切成片状后加入盐和生抽腌制半小时,然后放少许油在锅中小火煸熟即可。
已赞过 已踩过<
你对这个回答的评价是?
评论 收起
仙女不讲李day
2022-09-05
知道答主
回答量:0
采纳率:0%
帮助的人:0
展开全部
适合减脂的肉类有鱼肉,鸡胸肉,猪瘦肉的;鸡胸肉可以切成细条,然后将鸡胸肉放入沸水中加入料酒煮熟备用,然后将葱姜蒜,蚝油,香油鸡精香菜放入煮熟的鸡胸肉中,凉拌好即可做成凉拌鸡胸肉,适合减脂期食用。
已赞过 已踩过<
你对这个回答的评价是?
评论 收起
伍六七学姐
2022-09-05 · TA获得超过375个赞
知道答主
回答量:0
采纳率:66%
帮助的人:0
展开全部
可以选择鸡肉,牛肉,鱼肉,虾肉,猪里脊肉;碰瓷方法也非常多样,就像鸡胸肉烹饪方式非常多,调味料最好清淡一些,更能够起到增加营养、减脂的效果。
已赞过 已踩过<
你对这个回答的评价是?
评论 收起
收起 更多回答(2)
推荐律师服务: 若未解决您的问题,请您详细描述您的问题,通过百度律临进行免费专业咨询

为你推荐:

下载百度知道APP,抢鲜体验
使用百度知道APP,立即抢鲜体验。你的手机镜头里或许有别人想知道的答案。
扫描二维码下载
×

类别

我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。

说明

0/200

提交
取消

辅 助

模 式