Question

你知道黑芝麻除了养发还有哪四大功效吗？

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Answer 1

伴随着大家日常生活标准的提升，针对保健养生的观念也愈来愈强。提及养生食物，不得不承认说拥有“滋补养生圣品”美名的——黑芝麻。针对掉发掉头发、早生白头发一族而言，黑芝麻也是她们家中常备的养生食物，由于黑芝麻中带有填补身体毛囊内黑色素细胞的营养元素，因此常常食用有益于秀发身心健康。黑芝麻在中医学上兼顾食药同源双用的作用，经食用黑芝麻得话还对人会也有以下的益处：

常吃黑芝麻的益处一：操纵血压值

黑芝麻中钾含量丰富多彩，钾钠含量的占比约为40:1，常常食用能协助身体排出来过多的钠元素，合理防止或减轻血压高。

常吃黑芝麻的益处二：润养护肤

黑芝麻带有充足的天然维生素E和脂肪酸，维生素E具备抗氧化性的功效，可抑制细胞衰老，而黑芝麻的不饱和脂肪酸中脂肪酸比例高，脂肪酸能护肤美肤、消除毛细血管胆固、加快身体的陈积机构新陈代谢，因此常吃黑芝麻可以使肌肤滑嫩光洁，减缓皮肤衰老。

常吃黑芝麻的益处三：促进消化

黑芝麻含有的人体脂肪喝甲基纤维素比较多，可以推动肠胃蠕动，在一定水平上可以改进便秘症状。

常吃黑芝麻的益处四：填补钙量

说到补充钙质，很多人会想起牛奶和鸡蛋，可是据研究表明，黑芝麻的钙含量是牛乳的四倍，不难看出，黑芝麻补充钙质实际效果远远高于牛乳。

尽管黑芝麻有很多健康养生作用，可是吃的多了会致使内分泌失调、头发出油、皮毛掉下来，因此要操纵食用量，每日食用小勺为宜，不适合太多。

此外，一般人均可食用黑芝麻，但容易上火身体素质的人不适宜食用太多的黑芝麻，熟的黑芝麻负载躁热，非常容易引起容易上火身体素质的人的肝火；胃肠不好的人，也不适合多食用黑芝麻，不然很容易加剧拉肚子或是造成慢性肠胃炎。

Answer 2

除了可以滋养我们的头发，也可以补钙，还可以降血压，而且有这个养颜润肤的功效，可以提高生育能力，而且也可以减肥抗衰老，还可以润肠，补充我们的气血。

Answer 3

可以补钙，可以降血压，也可以养颜润肤，可以让头发变得特别乌黑，也可以提高一个人的生育能力。

Answer 4

黑芝麻除了养发还能够减轻高血压，润养护肤，促进消化，填补钙量。