不安腿综合症是怎么引起的？
疾病分类
原发性不安腿综合征
原发性不安腿综合征具体原因尚未明确，可能与遗传、脑内多巴胺功能异常有关。
继发性不安腿综合征
继发性不安腿综合征的原因多样，包括脊髓小脑共济失调、腓骨肌萎缩症、帕金森病、风湿性疾病、缺铁性贫血、尿毒症、妊娠等。
病因
不安腿综合征的病因及发病机制尚不明确，一般与遗传、其他疾病、药物、物质缺乏等因素有关，可发病于各个年龄段，但中老年人多见。
主要病因
遗传性因素
55%~90%原发性不安腿综合征患者有阳性家族史，呈常染色体显性遗传。
铁缺乏
缺乏铁剂的患者，可能造成多巴胺系统功能障碍，进行引发不安腿综合征。
中枢因素
目前较为公认的病因之一是中枢神经系统非黑质-纹状体系统多巴胺神经元损害，如视上核和视交叉多巴胺能神经元以及脊髓多巴胺能神经元的损伤。
内源性阿片释放
据研究发现，脑内内源性阿片释放越多，不安腿综合征的病情越重，因此认为内源性阿片释放是病因之一。
流行病学
不安腿综合征任何年龄均可发病，中老年多见，是一种较常见的神经系统疾病。对于欧洲和北美的人群研究显示，不安腿综合征的患病率约为5%~10%，亚洲国家迄今为止的研究显示该病患病率低，年发病率仅在0.8%~2.2%，女性的发病率为男性两倍。
好发人群
不安腿综合征可发病于各年龄段人群，中老年多见。
直系亲属，即父母、兄弟姐妹有不安腿综合征的患者，患不安腿综合征的几率更大。
有缺铁性贫血的患者，患不安腿综合征的几率更高。
有慢性肾衰竭、多发性神经炎的患者更容易患有不安腿综合征。
内分泌失调：内分泌失调引起多系统器官损害，出现缺铁性贫血现象，引发不安腿综合征。
出血性疾病：出血性疾病易导致缺铁性贫血，可能诱发不安腿综合征。
不良生活习惯、机体营养过低、免疫力低下、妊娠期间都容易诱发不安腿综合征。
诱发因素
症状
不安腿综合征的患者一般表现在下肢，出现下肢不适、周期性肢动、想要活动双腿的感觉等，但症状一般在活动双腿后可有好转。本病可诱发抑郁症、精神分裂、睡眠障碍等并发症。
典型症状
强烈活动双腿的愿望
该症状在安静时明显，长时间的坐、卧及夜间易发生，活动、捶打后可缓解症状。
肢体远端不适感
下肢远端可出现难以名状的不适感，且具有昼夜规律性，清晨及上午症状较轻，傍晚至睡觉前症状明显，如虫蠕动感、刺痛感、肿胀感、麻木感等。下肢活动后，不适感可得以部分或全部缓解。
周期性肢动
主要表现为睡眠时重复出现刻板样的髋、膝、踝关节的三联屈曲，可致使拇指背伸。
其他症状
由于患者夜间不适感明显，对睡眠有影响。长期可出现食欲不振、体重减轻、反应迟钝等症状。
并发症
抑郁症
不安腿综合征患者长期下肢不适感，出现心情低落，容易并发抑郁症。
精神分裂
不安腿综合征患者长期睡眠减少，易出现幻听等症状，并发精神分裂。
睡眠障碍
不安腿综合征患者绝大多数有入睡困难、觉醒次数增多，导致睡眠质量严重下降，长期发展容易并发睡眠障碍。
就医
不安腿综合征早发现、早诊断、早治疗对于改善症状、延缓病情发展、预防并发症极为重要。有不安腿综合征家族史，既往有贫血病史的人群，要定期进行体检。
就医指征
很多人对此并不理解，现在生活条件越来越好，为什么这么多人患不安腿综合征的人反而越来越多了呢?目前，不安腿综合征的致病因素很多。目前西医对其发病机制尚不清楚，但中医比较确定的是，具有以下特征的人患不安腿综合征的风险要比其他人高得多。
一、经常吸烟和饮酒
吸烟和饮酒损害到神经系统是引起不安腿综合征的因素之一。此外，它还会影响心脑血管系统的健康。过量饮酒会刺激神经加强神经冲动，使其保持较高的紧张状态，导致不安腿综合征的发生。
二、家庭患有不安腿综合征
家庭中有患有不安腿综合征的人，不安腿综合征具有一定的遗传概率，如果有家族病史，则会增加原发性不安腿综合征的发生率。不安腿综合征是一种发病率较高的中枢神经系统运动感觉障碍性疾病，其特征是难以抑制的想要移动肢体的欲望，同时伴有双下肢难以形容的感觉异常，以小腿明显，偶可见波及大腿和上肢，呈对称性，患者被迫不停地活动下肢，一旦恢复休息，上述症状再次出现
三、时间不规律
第三，工作和睡觉的时间不规律，长期熬夜会导致大脑缺乏休息引起的过度精神紧张，增加不安腿综合征的发生率，长期熬夜会使肝肾功能衰竭，中医认为不安腿综合征与肝肾关系密切，熬夜会导致不安腿综合征表现加重，身体过度消耗。
四、与某些生理或病理状态有关
尿毒症、糖尿病、贫血、维生素B12缺乏的患者也都会出现不安腿综合征的症状。特别是尿毒症患者，40%的尿毒症患者都会患有不安腿综合征。
那么得了不安腿综合征吃什么好，同时又不能吃什么呢?汉方痛痹医师组找出一些使不安腿综合征加重的食物，如咖啡、茶、酒等，均衡饮食，多吃水果、蔬菜、蛋白质和淀粉类食品;通过健康饮食保持健康体重。消除和减少或避免发病因素，改善生活环境空间，养成良好的生活习惯，防止感染，注意饮食卫生，合理膳食调配。
宜吃食物
1、宜吃高蛋白有营养的食物;
2、宜吃维生素和矿物质含量丰富食物;
3、宜吃高热量易消化食物。
01
精肉
精肉富含优质蛋白和人体必需的维生素，属于高热量食物每日食用，炒食，煮食均可，切忌过多食用.
02
牛初乳
牛初乳含有丰富的免疫球蛋白，能够改善黏膜以及机体的免疫功能，从而促进炎症的消散。500毫升直接食用。热饮为佳，尽量不要空腹饮用.
03
鸡腿菇
鸡腿菇含有丰富的硒元素以及不饱和性的脂肪酸，具有很好的改善机体免疫功能的作用，还可减少本病恶变的风险每周两次，炒食，适量食用.
忌吃食物
1、忌吃油腻难消化食物;
2、忌吃油炸、生冷、刺激食物 ;
3、忌吃高盐高脂肪食物。
01
腌菜
腌菜属于高盐食物，不宜过多食用，对身体有很大的危害建议每人日摄入食盐量4克以下，其他严重疾病尤其注意。
02
肥肉
肥肉于特别油腻的食物，肥甘厚味，多食无益，加重胃肠道的负担尽量少的服用。
03
油条
油条属于特别油腻的食物，而且加工此种食物的油都属于质量比较差的油，对人体极为有害尽量少的服用。
