Question

经期能不能吃红枣和当归啊？

Answer 1

月经期可以吃红枣。在女性来月经时，由于血液的丢失容易导致贫血，出现头晕、乏力、嗜睡等表现。红枣是生活中比较常见的一种药食两用的中药材，具有益气、养血、安神的功效。而且还含有大量的铁元素，能够纠正缺铁性贫血。红枣也具有活血的功效，能够加速体内的血液循环，促进阴血的排出，改善痛经的症状。但是红枣属于阳性偏热的食物，部分人在经期中服用过多的红枣，可能会使经血量增加。而且在经期胃肠功能减弱，过量食用红枣不容易消化，所以虽然红枣很好，也要适量食用。月经期要多补充含蛋白质、维生素和微量元素的食物，比如肉、蛋、奶和新鲜的蔬菜、水果等。女性在月经来潮期间到底能不能吃当归，那得根据每个女性的具体情况来判断。比如女性在月经来潮的时候，其出血量比较少，而且还有明显的血凝块和小腹疼痛症状，多需要考虑是由于气滞血瘀导致的痛经，常常是可以吃当归来进行活血止痛，而且还建议这类女性要找中医面诊，使用当归和其他中药来一起调理。
但如果女性在来月经的时候，其月经量本身就偏多，而且也没有其他不适症状，那通常在月经期就不要吃当归，以免吃当归以后导致女性的月经量过多，甚至引起月经经期延长。

Answer 2

你好，经期是能吃红枣和当归的，这样能够让你的身体更加健康啊！

Answer 3

红枣和当归都有补血的功效，非常适合经期吃。

Answer 4

　　又轮到Miss护出场的时候了！关于亲亲的疑问，红枣是没问题的，这是含铁比较丰富的食物，可以舒缓姨妈期的一些不适。然而，虽然当归本身具有调经作用，对那些月经不调的妹纸而言适当食用是有好处的，但是如果亲亲的月经各方面是正常的话，在经期期间食用当归会很容易使月经量增加的哦。一般说来，妹纸们在月经结束后吃当归是比较好的，因为当归具有补血活血的作用，有助于缓解经期流血过多引起的贫血问题。

　　Miss护也明白大姨妈必须好好招待，那几天总有这些那些需要注意的地方，饮食方面的话Miss护就在这里再补充一些建议吧～
　　1. 要低盐，这样能减轻身体的水肿，少食辛辣，保持口味的清淡，多食富含维生素、镁、锌的食物，如黑芝麻、南瓜子、绿叶蔬菜，它们能缓解压力、调节神经。
　　2. 另外，最好多食粗粮、豆类、水果、少食高糖、高脂和含咖啡因食品。
　　3. 也可以尽可能多吃蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯，保持大便通畅可避免便秘诱发痛经和增加疼痛感。如经血量不多还可以适量地饮些葡萄酒，使平滑肌松弛的红酒对痛经也有缓急止痛的效果。橘子、荠菜、香菜、胡萝卜、佛手、生姜等果菜，具有理气活血作用，也是经期素食的好选择。
　　4. 还要适当忌食生冷寒凉和刺激性食物。多喝水，多吃新鲜水果和蔬菜，保持大便通畅。要吃含血红蛋白的食物，如菠菜、红枣煮鸡蛋，加强造血功能。

　　不知道Miss护的解答能不能获得亲亲的满分采纳呢，愿亲亲以后每一个姨妈期都在温柔中度过～