Question

红薯大枣小米山药，可以一起熬稀饭吗？

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Answer 1

小米除了有丰富的营养成分外，小米中色氨酸的含量居谷物之首，色氨酸有调节睡眠的作用。小米粥，睡前服用，容易使人安然入睡。小米粥对腹泻、呕吐、消化不良都能起到休养生息的作用，小米粥是非常健康、营养的食品。可单独熬制，也可加入大枣、红豆、红薯、山药等，很适合脾胃虚弱的老人和小孩服用。

小米中的维生素C含量也很高，所以这三种成分搭配起来对女性的皮肤非常好，可以抑制黑色素的生成，滋润皮肤，防止衰老。如果女人不想变成黄脸婆，可以多吃点，因为早晚吃是最好的。小米粥。小米的营养价值很高。小米粥也是最简单、最实用的养胃好食品。也可以用红枣、红薯、山药、南瓜等营养丰富的粥来做。山楂有开胃作用，用山楂煮粥有助消化。山药南瓜粥。

山药有滋补脾胃的作用，南瓜有解毒养胃的作用，山药南瓜粥两者结合，对养胃有好处。山药和小米是具有较高药用价值的食品原料。它们含有丰富的氧化酶和酚类物质，能改善阴虚症状，滋养脾胃，可用于脾胃虚寒、四肢无力、消化不良、呕吐腹泻的辅助治疗。山药含有丰富的铜离子，能保护人体健康，帮助人体发育。可以预防脂质代谢异常和心血管疾病，还可以预防牙齿脱落和骨质疏松等疾病。

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Answer 2

可以

Answer 3

可以

Answer 4

可以