Question

睡觉的时候小腿抽筋是怎么回事

Answer 1

3步骤正确处理抽筋 抽筋部位不同，应对方法却大同小异。如果置之不理，抽筋可以持续1～15分钟，也可能在短时间内重复发作。救治抽筋不应强拉硬扯，避免拉伤肌纤维。 正确的处理步骤如下： 1．按摩抽筋部位。 2．小心地舒展、拉长抽筋部位的肌肉，使它保持在伸展状态。 3．在抽筋局部用毛巾热敷。 防止抽筋的5个贴士 抽过筋的人一定更希望知道怎样做才能保证今后不再有同样的体验。其实，防止抽筋的有效办法就是避免和消除那些与抽筋紧密相关的诱发因素。 ◆ 1.经常锻炼身体，防止肌肉过度疲劳。运动前做好充分的预备活动，伸展开腿部、腰部、背部、颈部和两臂的肌肉。增加运动量不可过急，应该遵守每星期增加10％的原则。 ◆ 2.经常喝水，不要等到口渴的时候再喝。大量出汗时应该补充营养强化型的运动饮料。 ◆ 3.注意饮食平衡，特别是从饮食中补充各种必需的营养成分。如：喝牛奶和豆浆可以补钙；吃蔬菜和水果可以补充各种微量元素。 ◆ 4.孕妇要经常改变身体姿势，每隔1小时左右活动1次，临睡前可用温水洗脚和小腿，还可根据身体的特殊需要，补充包括钙在内的营养成分。 ◆ 5.夜里抽筋的人，尤其要注意保暖，不妨试一试在睡觉前伸展一下肌肉，尤其是容易抽筋的肌肉部位。 提示：尽管多数情况下抽筋不是病，但如果发生次数多，持续时间长，又没有明显诱因，就应该向医生咨询，尽快发现是否存有潜在的慢性病。

Answer 2

应该是缺钙了，注意补钙，嗮嗮太阳

Answer 3

偶然出现的夜间腿抽筋往往是良性的症状，并非患病。也有可能与低钠血症
和周围神经病变
相关，急性肾衰
、肾上腺皮质功能减退、右心衰竭
、缩窄性心包炎
、下腔静脉阻塞、门静脉阻塞、肾病综合征
、低蛋白血症
、肝硬化
、恶性肿瘤
、肝硬化晚期、营养不良
等疾病均可以引起低钠血症而发生夜间腿抽筋，但往往伴随其他症状，不以夜间腿抽筋为首发症状和主要症状。
糖尿病
患者由于糖尿病性周围神经病变以及糖尿病肾病
引发低钠血症
而出现夜间腿抽筋，但是夜间腿抽筋不意味着一定患有糖尿病性周围神经病变。
孕妇夜间腿抽筋的原因不明确，可能是由于绒毛膜促性腺激素分泌增多，能兴奋抗利尿激素
分泌的渗透阈降低，尽管肾排泄功能正常，也可以引起水过多而发生低钠血症
而出现夜间抽筋。