Question

如何才能让自己忘掉痛苦变得快乐起来呢？

Answer 1

这个问题很有意义，值得大家讨论和关注。因为痛苦的经历和痛苦的情绪，经常伴随着我们。有人说 ，成长就是磨砺，成长就是炼狱，成长就是浴火重生。所以，成长中包含着痛苦。

没有痛苦的人生，是不完美的人生，也是有缺憾的人生。我们曾经无数次地被英雄们的事迹所感动，英雄在流血，我们在流泪。这其中不是反观悲剧，而是在展现雄风。所有的英雄们都是这样产生的，没有痛苦的经历，怎么称得上英雄呢？

由此来看，真正的英雄不是忘掉痛苦，而是能够吞下痛苦，然后再“口吐莲花”，用他们的崇高信仰，为我们铺就一条通往胜利之巅的金光大道。

忘掉痛苦，只能是一种幻想，也是一种回避矛盾的“一厢情愿”。无论你怎样“忘掉”它，它都真实地存在着。只有正视它，把它踩在脚下，在痛苦的地基上建起一座胜利的丰碑，所有的痛苦才是值得的。

朋友，您说呢？可能我的观点有点偏颇，如有新观点，可以继续讨论。

与恶龙缠斗过久,自身亦成为恶龙；凝视深渊过久,深渊将回以凝视。

在我看来，痛苦的回忆不要老想着我要去赶紧遗忘它，摆脱它。它就是恶龙，是深渊，越是这样想，就越容易被它纠缠。对待它最好的方法就是忽视它的存在，痛苦的回忆，很可能它也要和我们在一起一辈子。那么，何不如放轻松一点，就让它存在，可以和快乐幸福并存。正如埋葬一粒沙的最优解就是把它扔进一堆沙子里，埋葬痛苦的方法也是，带着它生活，就让它毁灭在日常的琐碎生活里。

祝好，希望您忘掉痛苦幸福前行，做做让自己快乐的事，比如刷刷抖音什么的。

痛苦是内心的伤痕，很难忘掉。

想变得快乐起来，那么就从＂改变＂开始下功夫！

1 是人，2 是事物，3 是 环境。

也就是说：

接触快乐之人，寻找快乐之事，去能给自己带来快乐的地方！

当你获得的快乐多了，痛苦自然就没了！

痛苦就像滚雪球，越想要忘记，就越给它滚动的动力，结果越来越痛苦。这是我们无法避免的思维陷阱：痛苦——想要逃离——变得更痛苦……到最后，触景生情的几率会越来越高，一个画面，一个字，都有可能引发痛苦，最终可能会有走投无路之感。

忘记的唯一办法，是勇敢的面对和接受，承认自己的痴、傻、软弱无力……

找个信任的朋友倾诉自己的感受，或者与当事人面对面表达自己的愤怒，都会有所帮助。当然后者更好。

表达情绪的关键，是准确，不要掺杂其他的侮辱、指责、自恋等衍生感情。

尽量回避那些你厌烦的环境氛围，找个你平常喜欢做而没时间做的事，慢慢转移注意力，可能你就慢慢愉悦了

我这边暂且分享几点:

一：思考为什么会感受到疼痛背后的原因，这些原因里面有哪些是关于我自己的，关于我自己的这些原因以后有没有可能不再重复.

二：客观分析问题，正视自己的错误，但不把所有问题都归咎于自己身上.

三：说的玄乎一点就是人生之路必须经历的苦难，跳出人生圈来看这个问题.

四：转移注意力，做很多自己想做的事情，吃很多喜欢的东西，去很多想去的地方.

五：改变不了别人，就改变自己.

想到什么就写什么，也比较杂乱，但是还是希望能给你一些帮助。

如何才能让自己忘掉痛苦变得快乐起来呢？

很报歉，我这里没有治疗痛苦的良药和有效的方法，痛苦是把锁，这把钥匙就是你自己，人之所以会痛苦就是，对发生过的什么事太劲，太过较真的，心里装的太满，想的太多，这样怎么会快乐？又到那里去找快乐呢？

自己放过自己，才会快乐！自己不要为难自己，该放下的就放下，自己做不到的，该放手的就放手，心放空了，心胸放宽广了，你自然而然的就轻松了，快乐了！

谢谢大家！

这个提问非常好，痛苦不能忘掉，你只能让自己忙碌起来，也可以说是一种逃避吧。

逃避不能解决问题，但是能让你暂时忘记痛苦。

时间长了，你就会慢慢减弱你的痛苦感 也或许在你忙碌的时候经过一些事情，让你的心境变得更加强大，这样，你眼里的痛苦也就是小问题了。

最后，开心啊，只有开心才能忘记痛苦，调节自己的心态。

那么问题来了，你怎么调节自己的心态呢?

痛苦是一种广泛而不安的人类感受。它既可以指身体疼痛，也可以指精神上的折磨疼痛，希望的破灭而出现的心理不平衡状态。

如果是身体上的疼痛，我个人觉得很容易忘掉，只要身体不再承受痛苦，过一段时间就会忘记。就像女人在生孩子的那一刻，其实是忍受了很大的痛苦的，但是还是会有很多女人选择生二胎，那是她们忘记了当时的疼痛，被孩子带来的快乐代替了。

如果是精神上的痛苦，我觉得是自己内心里对某件事的重视，其实还是内心深处对它的在乎，当有一天你真的不在乎，觉得它无所谓的时候，你就不会再感受到痛苦了。所以有时候放过他人，更是放过自己。