Question

如何教孩子学会时间管理？

Answer 1

文／糖妈

作为家长你是否总是因为孩子自己不会管理自己而焦虑，例如早上起不来，晚上不肯睡，做作业总是拖拖拉拉，什么都需要催催催，有时候甚至需要吼两下才动？孩子也开始越来越暴躁，彼此之间身心俱疲。其实这些都是孩子不会时间管理的结果。那么到底该如何教会孩子时间管理，并运用到生活和学习中去呢？

1，了解孩子专注力的时间。

3——4岁 孩子一般是5——10分钟，

5——6岁一般10——15分钟，

7——10岁是10——20分钟，

10——12岁是25到30分钟，

12岁以上才能达到30分钟以上。

所以，学习东西与其连续强记，不如休息后在记。这个原来从纽斯特“对所学东西能记多少的实验”中也得到了证实。

2，给孩子选择的权利。规划是要孩子自己来做，家长会说：“孩子懂什么？”但是人对自己内心不认可的事情都会发生抵触。所以有家长反应孩子怎么做什么总是特别拧巴。这就是孩子无声的抵触，有声的抵触还会发生言语冲突。

家长可以采取提问式：

放学你是先玩后学，还是先学后玩？

是饭前做作业还是饭后做？

是先做语文还是先做数学？

给孩子自己可以支配自己的权利。

3，制定目标。需要家长的引导，而非家长制定，需要和孩子共同完成。比如：

这次期末考试你期望考多少分？

怎么才能达到这个分数？

我们需要做哪些努力？

如果安排你每天做一些事情来完成你的目标，你需要做些什么呢？

不仅如此，我们还要引导孩子将目标拆分到具体的动作上。比如：

你英语要考90分以上，怎样才能拿到90分以上呢？

孩子说我需要每天背单词？

那你每天背几个单词？

什么时间背单词呢？

当设立目标以后，就记录并张贴到孩子随时可以看到的地方，以便提醒孩子每日完成。

也要避免“规避谬误”的心理现象。制定实际难以完成的目标，导致无法完成的目标从而产生心理抵触。

所以目标不宜过多，每天一个循序渐进，阶段性的完成；目标不宜太难，跳一跳够得着就好。也就是维果斯基的“最近发展区”理论。

4，鼓励和认可。

家长说孩子总是三分钟热度，前两天新鲜，过几天就不愿意做了。家长要给予孩子鼓励，同理孩子，认可孩子做的好的部分。

但我们帮助孩子将时间管理坚持一个月，孩子就会愿意去遵守；延续三个月，就会变成孩子内化的东西，也就会给自己做时间管理了。

不仅学习如此，生活亦如此。