不吃晚饭可以吗
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大家都听过“ 过午不食”,很多人认为不吃晚饭对身体好,有助于减肥,其实不吃晚饭对身体非常不好。
1.影响睡眠。经过一天的工作和生活,体力已经消耗的差不多了,如果不吃晚饭,大脑会一直处于兴奋的状态,容易出现失眠。
2.引起营姿旁养不良。长时间不吃晚饭,晚上缺少营养供应,会造成营养不棚册友良。
3.降低大脑功能。经常不吃晚饭,会导致记忆力减退、注意力不集中。如果不吃晚饭,晚上大脑得不到营养的供给,从而影响大脑功能。
所链槐以晚饭一定要吃,可以稍微清淡点。吃晚饭最佳时间是晚上6点到7点。吃的过早,容易饿,吃的过晚,睡前消化不了,会造成肠胃负担。
1.影响睡眠。经过一天的工作和生活,体力已经消耗的差不多了,如果不吃晚饭,大脑会一直处于兴奋的状态,容易出现失眠。
2.引起营姿旁养不良。长时间不吃晚饭,晚上缺少营养供应,会造成营养不棚册友良。
3.降低大脑功能。经常不吃晚饭,会导致记忆力减退、注意力不集中。如果不吃晚饭,晚上大脑得不到营养的供给,从而影响大脑功能。
所链槐以晚饭一定要吃,可以稍微清淡点。吃晚饭最佳时间是晚上6点到7点。吃的过早,容易饿,吃的过晚,睡前消化不了,会造成肠胃负担。
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