高尔夫球为什么打不好
高尔夫球为什么打不好
高尔夫球为什么打不好，高尔夫球是不少人喜欢的上档次的运动，而外我们生活中高尔夫，被俗称为小白球，是一种室外体育运动。高尔夫有许多规则，以下分析高尔夫球为什么打不好？
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对于打高尔夫来说，击球扎不扎实是检验击球水平的重要标准之一。如果击球扎实，那么不论是对稳定方向还是提升距离都有很大的帮助，任何一个优秀的球手所具备的特质之一就是能够扎实触球。
而业余球友之所以打不好，也大多与击球不扎实有关系，因为当他们总是打深、打薄的时候，不但会对击球距离失去掌控，而且连方向也无法得到保障。
换个角度来看，即使你的水平不高，但只要可以经常扎实击球，打球体验感也是一定好的，反之则体验感极差。对此，相信很多球友在下场打球时都深有体会。
那么，究竟是哪些原因导致的击球不扎实呢？今天我们就来具体盘点一下。
1.不合理的站姿会影响扎实触球。站位时如果上半身过于直立或者过度向下弯曲，就会形成扁平或者陡峭的挥杆平面，从而导致容易打薄、打厚。所以，只有合理的身体姿势才有助于形成理想的平面，从而帮助我们更容易扎实触球。
2.击球准备时，球的位置也是经常被忽略的原因之一。当球位太过靠前时，杆头容易先触地再触球；当球位太过靠后时，则容易击中球的顶部。任何时候都不要让球位的位置超过左脚内侧。
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掌握打球技巧
1.放缓自己的节奏
打球时，无论结果好坏都要不犹豫，学会在击球时减少周围环境的影响很重要。
第一，只需想着击球方向、落点、放慢呼吸以及相信自己能做到；第二，放慢节奏，太过紧张会导致挥杆过快、上杆不完全，或上杆过快。
2.比赛前先热身
即使是正式比赛时，也可以在不影响别人的情况下多做几次空挥杆动作，当你觉得有信心并准备好时再击球。
当然，击球前的热身运动是不可少的，这样能缓解一定的心理压力。
3.记住好球的感觉
当你打出一记好球时，请记住这个击球的感觉与方式。这就是选择性记忆，不要因为打得不好而抱怨，要记住打球就是不断犯错和不断改正的运动。
我们需要忘掉不好的挥杆，记住自然、协调的挥杆感觉。
4.集中注意力
击球时，集中注意力，不要想着其他事情，尤其是那些喜欢球的球友，当涉及的赌资较大时，心理压力会更大，也很难集中自己的注意力。
比如在第一洞开球时，别想着这次总杆能打多少，在果岭推杆时别想着下一洞开球。
如果可以，在下场前一两天要调整好自己的心情，别把不愉快的`情绪带到球场上。
5.自我鼓励
自我暗示是每个人的秘密武器。比如自己心里想着“击球时不要过快地抬头，等球击出之后再抬头”，这是一种暗示。
还有一种暗示是自我肯定，在困难的一杆之前对自己说“我可以的，没问题”来鼓励自己。
6.情景化想象
很多球友不远万里地奔波到现场去看一场有顶级球手参加的大赛，很多时候不是为了追星，而是想切身学习与体验高手的球技以及击球时的状态与气场。
而有部分球友每次看完之后第二天下场打球成绩也会相对较好，这就是想象与形象化。
因为感受过顶级球手挥杆和竞技后，自己也想表现这样的协调性与气场。因此，即使不能去现场观看顶级大赛，观看球技很好的球友挥杆也是不错的选择。
7.巧用战略
当自己信心不足时要学会巧用战略。
这个用一个案例来说明：贾斯汀·罗斯会在比赛中第一杆用球道木开球，来增加信心，因为他认为球道木准确性高，不容易失误。因此当你信心不足时，可以选择牺牲码数来换取稳定，最重要的是要调整心态，对自己的战略有信心。
8.最佳状态
经常有球友这样的感慨“打好了也不知道是怎么打好的”，但是这种状态保持得并不长久。
为何不能一直保持？答案是这种状态是由人的潜意识造成的，它也会记录你所有的高尔夫记忆与经验，这正是从另一个更稳定的状态击球。因此，当处于最佳的状态的击球时，请记住这种状态。
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打高尔夫球有哪些好处
儿童可提高记忆力：现在有不少父母周末带着孩子一起去近郊的高尔夫球场练球。小朋友们在球场上让大脑充分有氧呼吸，对提高记忆力很有帮助。同时，高尔夫球场是一块相对优雅高端的运动场，家长们不会担心孩子在球场上交到不好的朋友。
中年男性可提高“性趣”：值得一提的是，专家指出，高尔夫作为一种比较平缓的运动，更适合中年男性。它有助于提高男士性趣及性生活质量。专家同时提醒，在高尔夫运动中还是要把握好度。感到非常疲惫的时候，就要马上停止，切不可逞强。过量锻炼也会导致性欲降低。
女性可瘦身塑形：对于爱美的女性来说，高尔夫运动是击败腰腹脂肪的有力武器，这一点对于体形较胖的初学者来说效果尤为明显。分析高尔夫球动作，可以发现，高尔夫击球动作是全身的整体运动，它通过腰部发力带动上肢将球击出，是一套集协调、力量、爆发力的完整动作。
打高尔夫注意事项
两手握杆用力要均衡，假如只用一只手挥杆会造成脊骨四周的肌肉锻炼不平衡，不利于保持颈部和背部的健康。
握杆时不要握得太紧，否则相关联的肌肉就会轻易疲惫。恰到好处的握杆力度可以加快杆头速度，减少体能浪费。
打完球后不要马上停下休息。运动立即停止时肌肉会有紧绷疼痛感，此时为了加速身体机能恢复常态，应散步5分钟左右来缓和神经肌肉紧张，同时放松关节、按摩肌肉。
习惯上午打球的练习者一定不要不吃早餐、空腹打球。总之，要养成良好的饮食习惯，少荤多素，营养均衡，少吃多餐，进食规律，持之以恒。
打高尔夫的姿势
在站姿之前，应该先从球的后方向目标方向眺望，在目标线上寻找一个标记，并确定球与该标志物之间的连线，即为球的飞行方向。
确定球与足的位置关系，从球的位置引出一条与球的飞行方向垂直的线，一般情况下，左足足跟靠近该线。
两足跨线并拢而立，左足尖稍向外撇开，左足跟靠近该线。
将重心移向左足，根据所使用的球杆适当地将右足向右跨出，即完成了站位动作。
