Question

经常脑袋响睡不着怎么办

Answer 1

经常脑袋响睡不着可能是大脑皮层功能失调，神经递质系统紊乱所致。

解决方法：
①睡前饮食清淡、心情放松，睡前可洗脚揉揉脚心涌泉穴。
②平时不要焦虑和紧张，让脑神经系统得到休息。
③积极锻炼身体，多吃一些对睡眠有利的食物。