Question

上班族应该吃什么零食

Answer 1

上班族应该吃什么零食

1、上班族应该吃山楂片

吃货们遇到美食总会胃口大增,很容易产生积食、消化不良的症状。山楂能开胃消食、化滞消积,因此手边常备山楂片可帮你健胃消食,消除囤积脂质。

健康提示:伤风感冒、消化不良、食欲不振、儿童软骨缺钙症、儿童缺铁性贫血者可多食山楂片。

健康提示:阿胶性粘滞,脾虚者应慎食。

3、上班族应该吃蓝莓干

提到蓝莓,大家有口皆碑的是它明目的功效,那是因为蓝莓中含有一种叫紫檀芪的自然化合物,是很好的抗氧化剂。其实,蓝莓不仅高锌、高钙、高铁、高铜还富含维生素,在免疫力下降的季节,能很好地增强我们自身的机体功能。

健康提示:新鲜蓝莓有轻泻作用,腹泻时勿食。

上班族应该吃什么蔬菜

上班族健康吃午餐的原则

1、选择优质蛋白质

2、加点粗粮

3、果蔬必不可少