Question

为什么睡够8小时还是困 出现下面7种状况可千万别大意

Answer 1

“睡眠、饮食和锻炼”缺少任何一个我们的身体无法保证健康，睡眠排在第一位，睡眠如果都保证不好，那你肯定没有精力去锻炼，也无法保持合理的饮食。有时候我们睡得很早，早上起来也很早，有人会奇怪：为什么睡够8小时还是困?

当你每天都保持早睡早起的时候，每天睡8个小时还困，那这个时候你就应该检查一下自己是否存在导致疲劳的潜在因素。下面给大家综合了七点，快来看看你中招了几个?

为什么睡够8小时还是困

1、贫血

贫血在我们生活中很常见，并发起来也让人很担忧。和是一种可以导致血液难以在体内输送而造成的疾病，很多人体内含铁量都很低，当你感动疲惫的时候站起来就会感到头晕，心脏加快。

2、糖尿病

医生现在还不知道为什么这种疾病会使人感到疲劳，也许是因为体内需要大量的能力来处理血糖变化，从而变得疲惫。

3、甲状腺出现问题

甲状腺是一个类似于蝴蝶一样的小腺体，位于你的颈部，它能产生一种激素，从而来控制你身体的能量。当甲状腺功能絮乱的时候，身体就会额外付出其他能量，从而感到疲惫。

睡眠质量差

4、心脏病

患心脏病的的人最容易感到极度疲劳，当心脏五大正常泵血的时候就会出现疲劳。患有心脏病的人在运动的时候倍感疲惫，胳膊还会出现肿胀，呼吸急促。

5、睡眠呼吸暂停

睡眠的时候无法获得足够的氧气也会导致患者睡眠不足，从而白天丧失足够的体力，感到疲惫。

6、更年期

更年期的人羣很难睡一个好觉，在这个期间，身体的激素会出现很大变化，身体在夜间会大量出汗，让你在夜间不断醒来，白天拖着疲惫不堪的身体。

失眠

7、抑郁症

抑郁症会让人的大脑失去需要的化学物质，没有了这些化学物质，人的大脑就无法时刻保证最佳状态。抑郁症还会降低人体精力，患有抑郁症病人每天睡够8小时还是会感到困。