Question

脾胃虚弱的症状，对于老人日常应该如何调理？

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Answer 1

脾胃虚弱的症状，对于老人日常应该如何调理？

平时可多吃薏米、山药、牛肉、羊肉、胡萝卜、红枣等食物调理。

尽量少吃寒凉食物，萝卜、西瓜、芝麻、水竹、莴笋、冬瓜等。药物可口服人参健脾丸或健脾益气丸进行调理。作息规律，避免劳累、熬夜，药食同源，锻炼身体更好。

老年人由于年龄增长，脾胃功能逐渐减弱，对水谷精微的吸收和气血的转化也随之减弱，胃弱不能受纳，脾虚不能运化，易滋生其他疾病。

因此，老年人应特别注意脾胃虚弱的调整。以下两种食疗方法适合于脾胃虚弱的老年人：脾虚的常见症状是四肢冰凉、闭经、水肿、出血、呕吐、腹泻等，临床表现为脾虚的人群，平时可多吃薏米、山药、牛肉、羊肉、胡萝卜、红枣等食物调理。

尽量少吃寒凉食物，萝卜、西瓜、芝麻、水竹、莴笋、冬瓜等。药物可口服人参健脾丸或健脾益气丸进行调理。作息规律，避免劳累、熬夜，药食同源，锻炼身体更好。老年人消化功能弱，脾胃虚弱的老人最好吃容易消化的粥、汤或面食调理脾胃虚弱要多吃些健脾养胃的食物。高粱属于温性食物，具有健脾养血、养胃促消化的作用，但高粱植物纤维含量高，不易消化，可做成易消化的高粱粥或高粱面糊供老人食用。

红枣是最常用的健脾养胃的食物之一。可将其与震旦一起煮成汤食用，可调理脾胃发尾。"食物宜忌 "中介绍了 "发尾和中开胃"。经常吃发尾对脾胃虚寒、消化功能差的人最合适。因为用鱼骨少，容易消化吸收，所以是老年人的理想食品。但由于个体差异，我们应掌握不同的滋补原则，选择适当的滋补方法，灵活地进行滋补。