Question

突破你内心的恐惧

Answer 1

恐惧是一种漩涡，是一种对于未知发生事情的担忧，也是对自己的一种怀疑，这毫无疑问会消耗自己的大量能量，这样的情形若没有方法去解决，就会慢慢的侵蚀自己，慢慢的行动力减退，变得麻木起来。

一般恐惧肯定是对某一件事或人，就拿演讲恐惧来说，上台之前成天会担忧这和那，到上台完成那一刻变得释然，这个过程其实是一个心理的过程，重点是观照自己的内心，到底哪里出了问题？就拿我来说，会有一些担忧自己很久没有上台，难以呈现好的效果给观众，担忧自己的肢体语言会不舒展，担忧自己无法竞争过别人，这一切都是自己的心的呈现，若逃避那就会给自己留下一个阴影，随着时间的流逝，生活中越来越多的恐惧会出现，原先那个十足勇气的自己不见了，反而会抱怨，从而周而复始，陷入一个圈套之中，所以其实一切的解答都在自己，我们都是创造者，我们都可以通过设计路径去通往达成目标的路上，那我们如何清楚那些通往目标路上上迎面袭来的恐惧呢？

首先，有一个很好的方法，就是联想法，联想到未来可以实现的事情，大声的喊出来，比如我看到未来在演讲台上光芒四射为很多观众带来心灵抚慰，让他人穿越迷茫，活出自我，我要站出来，当我们有这样一份心时，我们就可以不断的朝着目标方向去前进，一点一滴，久久为功，不断的向前，这也是一个练习，形成脑海中那种画面感，不断的促使我们前进。

其次，我们也可以用正面宣言，比如以下：

1我值得拥有最好的一切

2我越来越欣赏自己，爱自己

3我的内心有无尽宝藏

4我全身散发光芒

5生活中充满美好和奇迹

6我能够实现我想要的一切

7我正在变得越来越强大

8我越来越快乐和具有吸引力

9我有能力面对和解决各种问题，设计路径坚定执行，把问题变成自己的天赋礼物

10我决定吸引各种美好的资源来到我身边

当我们不断的去练习正面宣言的时候，这些言语就会深刻的进入我们的内心，成为我们身体和心灵的一部分，从而促使我们的能量不会下落。

最后，我们也需要看到恐惧背后的好处，当我们恐惧后，我们不用去做一些当下不想去做的事情，同时又可以去促使自己朝着一个目标去前进，我们需要去正面接纳这个恐惧，去感恩这个恐惧，当感恩成为一种呢习惯时，很多事情都会豁然开朗，恐惧会自然而然的消失。

在成长的道路上，我们会遇到很多的挫折，我遇到很多的心灵折磨，这一切都是靠自己去突破重围，任何解答来源于自己的内心，从你外部获取知识来解决内心困惑，不断的挖掘，直到心灵深处，那些通只要自己敢于去穿越，去直面，就一定可以收获到属于自己的奇迹，加油