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月经不调肚子痛胀痛,月经时肚子胀气怎么办

Answer 1

导致一个女生出现月经不调的原因有很多，比如说这个女生在月经期间吃了一些比较凉的食物都会导致她们的月经出现不调的情况。所以有的女生在出现月经不调后她们还会伴有肚子痛的现象。那么月经不调肚子痛胀痛?下面由小编为你解答。

月经不调肚子痛胀痛

因为每个女性的生活习惯，饮食习惯不一样，所以造成每个人的体质不同，有的女性在月经来的时候没有任何的不舒服，而有的女性就会出现肚子疼。月经不调肚子痛胀痛怎么办?月经来的时候不能吃什么?

月经不调肚子痛胀痛

女性来月经肚子疼痛的现象很普遍，尤其是月经来潮第一二天，不但腰酸腹痛，有时还痛得手脚冰凉、面色苍白、直出冷汗，甚至呕吐。如果月经来了肚子痛不能忍受，建议及时就医。此外，保持温暖、指压按摩或做瑜伽等方法可以起到缓解经期疼痛的作用。

1、保持温暖。喝一杯热饮，或者用热水袋敷在小腹部可以让身体暖和。保持身体温暖能加速血液循环，有效缓解子宫痉挛及骨盆充血，从而起到止痛的效果。

2、指压按摩法。足部含有一些指压点，被认为与骨盆部位的气路相连。轻轻地用拇指与其它指尖捏后，延着跟腱而上，直至小腿肌。指压数分钟，能有效缓解疼痛。

3、吃点止痛药。当经痛开始时，女性可以用牛奶或食物一起服用止痛药。止痛药约在20-30分钟后起效，且持续12小时。这种方法不建议长期使用。

4、做瑜伽。瑜伽也有缓和痛经的作用。弯膝跪下，坐在脚跟上。前额贴地，双臂靠着身体两侧伸直。保持这姿势，直到感到不舒服为止，可感觉痛经症状减轻。

5、艾灸法。选用三阴交、足三里等穴位，将艾条悬放在距离穴位3cm左右的高度，使局部温热而无灼痛。每穴10-15分钟左右，以皮肤出现红晕为度。

月经时肚子胀气怎么办

可以使用的方法为卧床休息、保暖、饮食疗法等，另外女性在生活之中还应该重视身体锻炼，这些均是不错的缓解方法，希望女性采取合适的方法使得自己远离来大姨妈肚子胀气这个问题。

来大姨妈期间部分女性会出现肚子胀气，这个时候整个人怎么样子都是很不舒服，坐也不是，站也不是，对于日常生活的影响真的是很大，此时很多女性想要知道怎么缓解。那么来大姨妈肚子胀气怎么办?如下主要给大家介绍一些缓解方法。

1、卧床休息。女性来大姨妈期间会出现诸多身体不适，常见不适为全身乏力，肚子胀等，尤其是部分女性会出现肚子胀气，为了缓解这些症状一定要注意多休息，需要做到的就是保证充足睡眠，同时还应该做到的就是避免长时间的剧烈运动，这样有助于这个症状的缓解。

2、做好身体保暖。来大姨妈肚子胀气是很多女性都会遭遇的问题，出现之后为了缓解症状还应该重视身体保暖，保暖的方法有很多，推荐方法为用手揉搓腹部或使用热水袋热敷腹部，这些均是帮助身体保暖和缓解胀气的方法。

3、饮食疗法。关于大姨妈肚子胀气这个问题调理的方法有很多，其中可以使用的方法为饮食调理，推荐饮食很多，主要包括益母草香附汤、山楂桂枝红糖汤、韭汁红糖饮、山楂酒、山楂葵子红糖汤等，另外还可以喝些乌豆蛋酒汤、姜艾薏苡仁粥、姜枣红糖水等，此外女性日常饮食应该多吃一些温热的食物，避免吃刺激性的食物和发性食物。

4、适当锻炼。对于女性而言为了有效的缓解大姨妈期间肚子胀气的问题，还应该重视身体锻炼，锻炼方法为散步、慢跑或去健身房做做运动，当然时间允许的话还可以适当的爬山锻炼等，这些均是有助于症状缓解。

来大姨妈肚子胀气怎么办就给大家介绍这些，做到这些之后有助于缓解肚子胀气的问题，当然缓解无效或是效果上甚微，建议适当吃些缓解的药物，具体什么药物需要就医在医生指导下进行，这样有助于大姨妈期间身体健康。