Question

月经期可以喝红糖吗,来月经喝姜水好吗

Answer 1

月经期可以喝红糖吗？如果了解过红糖的具体功效的女性朋友们会比较了解，红糖并不是什么时候都可以喝，像在生理期间，如果是月经因受寒、瘀血所致的行经不利、痛经、月经暗红兼腹冷痛等症状。喝些红糖水常能起到治疗和调理作用。如果是经前期腹痛，可以在经前期喝；如果是经后期腹痛，就可以在后期喝。

月经期可以喝红糖吗？

红糖水有利于子宫收缩，加快血液循环，具有活血化瘀的作用，对月经有顺畅作用。

红糖含有钙和镁，能协同发挥镇静、舒缓的作用，有效缓解痛经的功效。

红糖性温，味甘。经期着凉、感冒或者身体疲劳的时候，喝些红糖水让身体温暖，增加能量。

红糖未经过精炼，所以保留了较多人体所需的营养成分。红糖不仅有益健康，还容易被消化吸收，适合例假期间消化能力降低的女性食用。

红糖是保养气血的首选进补佳品。体质较弱、面色苍白、经血量少的女性可以适量服用。

月经期间女性身体抵抗力下降容易生病，而喝性温的红糖水则能起到驱寒和预防感冒的作用。

红糖所含有的葡萄糖释放能量快，吸收利用率高，可以快速的补充体力。

中医认为，女子以血为本，肝为女子先天。红糖能够入肝经，具有补中暖肝的作用。

红糖含有豆甾醇、苯油甾醇等抗氧化物，能有效对抗衰老，使皮肤细胞在排毒后迅速生长，避免出现色素反弹，有效美白皮肤。

红糖水怎么做

我们在月经期间最常喝的其实是姜汤红糖水，因为它还能有效地缓解月经带来的不适、疼痛，那么深受月经之苦的朋友赶紧来学学姜汤红糖水的做法吧。

主料：姜10克、蒜3瓣

调料：水1大碗、红糖30克

做法步骤：

1、生姜去皮洗净，切丝，大蒜洗净，拍碎；

2、锅中加入一大碗水，姜丝放进去，开始煮；

3、锅中水烧开后，放入红糖，用勺子搅拌均匀，大火煮2分钟；

4、加入大蒜，大火煮3分钟即可。（如果是风寒感冒还有咳嗽就加上大蒜，没有咳嗽就不用加了）

姜汤红糖水的特色：这个季节，因降温加上风吹受凉，容易引起风寒感冒。其症状为浑身酸痛、鼻塞流涕、咳嗽有痰。治疗上西药、中药皆可，亦可采用食疗，不但祛病，而且保健。生姜红糖水，做法简单，驱寒暖胃，对于风寒感冒的人有很好的作用。