冬天吃什么水果最好

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深衣过处尽归尘
高能答主

2023-02-04 · 最想被夸「你懂的真多」
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冬天吃什么水果最好?

冬季吃以下水果比较好,比如柚子、苹果、香蕉、梨、橘子、猕猴桃、龙眼、葡萄、柠檬、山楂等。

这些水果含有丰富的纤维素和水分,猕猴桃被称为纤维素之首,梨可以润肺、止咳、化痰,香蕉和草莓可以润肠通便,促进肠道蠕动。柚子可以清热去火,山楂和橘子可以开胃。草莓也可以美白养颜和润肠通便。

1、梨子:冬天气候比较寒冷干燥。孩子容易感冒和咳嗽。梨子可以清热化痰、去燥润肺,直接吃、熬水喝或是煮粥喝对小孩都比较合适。

 

2、苹果:性质比较温和,富含各种维生素且口感香甜,可以切成小块,或者做成苹果泥给小孩食用。冬季食用前最好也要给幼儿适当加温。

3、柑橘:柑橘类水果被称为冬天的水果之王,不仅富含维生素C,还含有生物碱,可以打成果汁,能促进体脂分解,提高新陈代谢。

  

4、雪梨:在寒冬,天气干燥的时候,孩子容易患感冒,可以经常吃点雪梨粥,或者是冰糖炖雪梨。因为梨性寒,可润肺生津、清肺热,从而止咳祛痰。但是需要注意的是,体寒的宝宝不宜多吃雪梨,腹泻时也不宜吃梨,会加重病情。

5、柚子:柚子不仅能理气化痰、润肺通便,还富含维生素B1、维生素B2、胡萝卜素、维生素C、钾、钙、磷等营养成分,有助于孩子的身体健康。

  

6、樱桃:樱桃补铁,对孩子视力很有帮助。同时,樱桃中含有大量的铁元素和维生素C,对小孩的身体发育非常有利。

钱币知识科普员

2023-01-30 · 文化领域创作者
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冬天很多容易上火,可以吃一些水果。比如可以吃香甜多吃的苹果,维生素丰富的草莓,清凉解热的山竹,清热下火的柚子,增强身体免疫力的山楂,还可以吃一些酸甜可口的猕猴桃来预防上火。
那么冬季吃什么水果好?
1.苹果
一天一个苹果,疾病远离身体。所以无论哪个季节吃水果,苹果都是首选。苹果性味甘酸而平、微咸,无毒,具有生津止渴、益脾止泻、和胃降逆的功效。吃较多苹果的人远比不吃或少吃苹果的人感冒机率要低,所以冬季食用最适合不过。
2.草莓
草莓果肉中含有大量的糖类、蛋白质、有机酸、果胶等营养物质。草莓还含有丰富的维生素B1、维生素B2、维生素B3以及铁、钾、锌、铬等人体必需的矿物质和部分微量元素。 草莓是很多人都非常喜欢的一种水果,现在的技术发达,在冬季也可以吃到美味的草莓,但是要注意挑选。
3.山竹
山竹清凉解热,享有“果中皇后”的美誉。山竹具有降燥、清凉解热的作用,这使山竹能克榴莲之燥热。此外,山竹还含有丰富的蛋白质和脂类,对机体有很好的补养作用。
4.柚子
柚子是一种典型的南方水果,酸甜中带有略微的苦涩,汁水丰富,含有大量的维生素C。其所含的天然果胶能降低胆固醇的含量,并有助钙、铁的吸收,而且能够和胃化滞,生津解渴。
5.山楂
山楂也就是经常说的山里红。山楂中丰富的黄酮类及大量的维生素,能够有效的阻止自由基的生成,增强身体免疫力。山楂甘酸微温,是开胃消食,增强消化功能的良药。经常吃山楂,可以长寿。
6.猕猴桃
猕猴桃因其维生素C含量高,被誉为“水果之王”。猕猴桃的别名又称为奇异果、超级水果,它的含钙量是葡萄柚的2.6倍、苹果的17倍、香蕉的4倍,维生素C的含量是柳橙的2倍。因此,它的营养价值远超过其他水果。
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香香子3px
2023-01-18 · 超过39用户采纳过TA的回答
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苹果、橘子、香蕉。冬天一般天气比较干燥,并且也比较寒冷,所以患者的皮肤一般也比较敏感,很容易会出现干燥的情况,所以要吃一些水分多的水果,也如苹果、橘子等,这些水果一般都可以补充体内所需要的营养物质,也有助于提高自身的免疫力,有助于补充水分,同时冬天的运动量会相对减少,所以要多吃一些易消化的食物,比如香蕉等,不会对肠胃造成负担,甚至还可以促进肠胃蠕动。
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睽姐258
2014-04-22 · TA获得超过314个赞
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现代医学研究认为,梨还有降低血压、清热镇静的作用。高血压患者,如有头晕目眩,心悸耳鸣者,经常吃梨,可减轻症状。梨含有丰富的糖分和维生素,有保肝和帮助消化的作用。所以,对于肝类、肝硬化患者来说,作为医疗食品经常食用很有好处。民间流传?quot;几颗杏桃三把火,日食梨不为多"的谚语,说明多食梨有益无害。但是,因为梨性寒冷,对那些脾胃虚寒,消化不良及产后高热烦渴等病症有一定的疗效。故有"天生复脉汤"之称。劳累过度或饥饿头晕的人,只要吃上两节甘蔗就会使精神重新振作起来。 但是,由于甘蔗性寒,对脾胃虚寒和胃腹疼痛的人不宜食用。此外,适于冬季吃的水果还有苹果、桔子、香蕉、山楂等。苹果可生津止渴,和脾止泻;桔子可理气开胃、消食化痰;香蕉清热润肠、降压防痔;山楂可扩张血管、降低血脂、增强和调解心肌功能,有防治冠状动脉硬化的作用。
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