Question

烦恼时，应该怎么办？

Answer 1

其实按年龄段在幼稚园就己经开始了只是波峰宽窄长短不异而己,所以烦恼是会伴随人们终身的人们都不必诧意,而是应该有主动的态度并学会正确处置就好!

青春期的青年男女最易产生的烦恼自然与"情豆初开""暗恋相思"有关,如何处理好"爱与不爱""是否相爱"应首先从"德品"见责任和"三观"视情趣着手来加以判断.否则"磕磕碰碰""持续难久"会是许多人的不明白,如此的喜欢而少有的美满只是因中国文化的影响还会受双方家庭的羁绊而变成复杂.唯一救援办法"自强自立"就会有"轻松愉快"!

职场中又会因岗位升迁而产生由竞争带来的烦恼,如何分解?少去疏通关系按旧中国人的理念而是"不去计较""踏实肯干"就一定会有好回报,因为现在是市场经济的运行规则最讲的是就是"数据""业绩"说话.如此你会"顺意""可乐"!

吾曰:烦恼人性自带关键在于你要用正确的心态去对待并找到方法解决掉,事物总会呈两方面如何化疏还是在于一个人要有良好 健康 的人生观!

去跑步，跑到精疲力尽，倒头就能睡的程度

等到睡醒你就发现

床像一个时光机

虽然没法带走烦恼

但带走了一身疲惫的你

还回来一个完好如新的你

来自[康康向太阳]的观点：每个人在成长生活的过程中，都会充满喜怒哀乐。人和动物的区别在于，人有属于自己的 情感 。所以，我们的生活不仅仅只有快乐，也会充满忧伤。我们不可能一辈子都生活在快乐里，当然我们也不会一辈子生活在悲伤里。那么，我们如何让自己大部分时间都是快乐的呢？我想分享一下自己的观点。

首先，遇到伤心难过的事情，能解决就解决，解决不了就交给时间。我记得《我的莫克利男孩》中有这么一句话:以前的事已经过去了，未来的事还没发生，面前的 美食 就是我的快乐。所以，化解难过的密保之一就是学会放过自己，改变心态。

其次，多做正能量的事情。你可能因为帮助一个孕妇，收到一路谢谢而高兴一天。你也可能在公交车给老人让座高兴一天。你也可能帮助同事或者同学解决一个问题而高兴一天。有句话叫多行善事莫问前程。这些小事会潜移默化影响你的心情。

最后，让自己动起来。让你忧伤的事情有很多，但是让你快乐的方式也有很多。懒惰是让你忧伤或者不快乐的原因之一。因为你懒惰，所以无所事事；因为懒惰，你不想寻找快乐；因为懒惰，你只想在手机屏幕上用 游戏 或者电影寻找短暂的快感。放弃懒惰，去亲近大自然，去感受图书馆的魅力，去和朋友同学聚会，去和基友约一场篮球赛。

我想，让一个人快乐的方式有很多。但是，做最真实的自己，不轻易掩盖自己内心的 情感 才能成为最完美的自己。

1⃣找到烦恼的根源在哪，如果可以解决，那就勇敢的去面对困难，不要害怕，不要恐慌，问题总是要一点一点解决的，也许并没有你想象的那么糟糕。

2⃣转移注意力，走出去，约三两好友，推杯换盏，畅所欲言！

3⃣还是烦恼的话，就去超市，捏方便面！捏到爽爆为止！

4⃣想一想，这只是烦恼的一天而已，又不是烦恼一辈子，好像就没那么烦恼了

5⃣愿每个人的都没有烦恼！

烦恼的时候，可以采用转移注意力的方法，让自己暂时忘记它，平静一下自己的情绪，待情绪稳定时，返过来想一想，烦躁的根源是什么，如果是由于生活琐事引起的，但是又可以自身解决的，那么就去把它解决掉，如果是无缘由的烦恼，那么情绪稳定了，也就淡化了。

烦恼的时候，不要一味的纠结这个问题，试着听一些舒缓的轻音乐，放松身心。或者尝试做一些运动 让自己的心情得到最大程度的释放。在做这些事情的时候，情绪会自然而然会得到一定的缓解。

多找点事情做，忙的时候不会想七想八，反之一旦静下心来，就是想一堆的东西，烦到不行

看了其他回答太好笑，心情不好还能静心学习。怕不是要笑死我。这时候应该尽量让自己跟外面的世界接触，与朋友干些开心的事情。只要心态好了 所有问题都会迎刃而解。

烦恼时可以采用以下两种方法做做尝试:1，采用发泄法.不要让自己被烦恼充满,留一些时间让自己彻底忘掉不快.去做一件你很感兴趣的事情,比如看电影,听歌,逛街,K歌,玩 游戏 --------意在分散注意力;或者周末时爬山,攀岩,游泳,打球,徒步......出大汗就好,运动能促进脑内分泌一种能令人愉快的物质;再或者去个空旷无人的地方大喊大叫......意在发泄体内不良物质.这些都可以算是发泄情绪的方式方法.2，直面问题.仔细分析烦恼的原因,想办法解决或改善它.也许不能很快消除,但只要有心改善并做出实际行动,你一定会朝成功的方向越走越近.如果是莫名其妙地心情不好，可能是生理周期的原因，目前正处于情绪低落期，过几天自然就会恢复的。试试看吧,你一定会慢慢好起来.