以蒸紫薯为例，使用方法如下：
1、选择大小差不多的紫薯适量。
2、用清水冲洗干净表皮后，捞干水分。
3、选择微波炉专用容器平摊开紫薯，放入蒸汽水盒，选择高内温加热功能蒸10-20分钟。
4、到时间后直接取出食用即可。
注意事项：
微波+蒸气翻热食物时有水蒸气产生，食物不会干，以留住更多的水分在食抄物中，袭使蒸出来的食物松软，而不会出现热出来的馒头、面包“心硬”的情况，同时省水节能。
光波烹调专门用于薄块的肉类，如牛扒、串烧、鸡翅等，光波，能够迅速产生高温高热，冷却速度也快，加热效率更度高，而且不会烤焦，从而保证食物色泽。
