喝什么汤下奶快而且多
喝什么汤下奶快而且多
喝什么汤下奶快而且多，有很多产妇都有奶水不够的烦恼，有的时候宝宝吃了没几下奶水就没有了，很多产妇都想通过食疗来下奶，那喝什么汤下奶快而且多呢，以下是我整理的相关内容。
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1、 丝瓜鲢鱼汤。
丝瓜这种蔬菜有疏通经络，补脾理气的功效，而鲢鱼又具有补血通乳的作用。所以在哺乳期可以为产后女性，做一些丝瓜鲢鱼汤喝，可以让乳汁分泌较快增多。
2、猪蹄金针汤。
金针菜和猪蹄这两种食材，都具有补血通乳的作用，熬制成汤之后的营养价值很高。此汤不仅能够让产后女性，虚弱的身体较快恢复，而且能够很好促进乳汁分泌，并且乳汁质量也好，且还具有较好的快速催乳作用。
3、 猪肚通草汤。
猪肚里面含有较丰富的动物蛋白质和少量的脂肪，产后女性适量的吃些猪肚，对身体恢复会较有帮助，并且通草催乳的效果也很明显，所以，利用通草和猪骨熬制的催乳汤，对于产后女性的乳汁分泌，会有较好的促进作用。合理的吃猪肚通草汤，可以让产后女性乳汁分泌顺利，而且又快又多又好。
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一、木瓜猪脚汤
木瓜猪脚汤是很多宝妈都会选择的一款下奶汤，主要作用来源于木瓜，很多人听到木瓜第一时间想到的就是它的丰胸作用，其实木瓜除了丰胸以外也能够起到很好的`下奶作用，因为木瓜中含有丰富的白浆，这个物质是能够起到催乳的作用，所以乳汁稀少的妈妈可以选择多喝一点木瓜猪脚汤哦，不喜欢吃猪脚的话也可以单独炖木瓜汤，效果也是非常好的。
二、鲫鱼汤
鲫鱼汤相比于木瓜猪脚汤可以说更受欢迎一些，因为鲫鱼汤没有木瓜猪脚汤那么油腻，吃起来也非常清爽，而且鲫鱼中含有丰富的蛋白质，而这些蛋白质大多数都为优质蛋白，能够很好的被身体消化和吸收，不仅能够帮助身体消化，还能够起到催乳的效果。如果口味比较清淡的话最好是选择鲫鱼汤。
三、猪骨汤
猪骨具有补血，补气以及催乳的作用，所以产后吃猪骨也能够很好的起到下奶的作用，而且很多刚刚生完宝宝的产妇身体都会非常虚弱，而猪骨则可以起到滋补身体的作用，这样一来吃猪骨可以说是两全其美了，我们在做猪骨汤的时候可以加一点豆腐，味道和效果都会更好。
