Question

羊奶和牛奶哪个好

Answer 1

羊奶中的营养是高于牛奶。

从营养成分上来，羊奶所含的蛋白质、矿物质及各种维生素的总含量和牛奶相比较是高出很多了。还有羊奶中乳固体含量、脂肪含量、蛋白质含量分别比牛奶高5%-10%，这些也是其他奶类不能与之相比的。不仅如此，羊奶中的12种维生素的含量比牛奶要高，特别是维生素B和尼克酸要高1倍。

从人体吸收来说，据研究表明，羊奶营养成分不仅比牛奶的全，而且羊奶是奶品中最接近人乳的，特别是那些早产儿，更适合喝羊奶，所以在人体吸收方面来说，羊奶是最易被人体吸收的奶品，也是比牛奶更易吸收。

羊奶的选购注意事项

1、确认配方搭配的营养成分

由于羊奶本身的铁质含量较低，市面上的羊奶粉除了会针对此部分补强以外，也会添加如维生素B、蜂胶、鱼油等的成分提升营养价值。在选购商品时，不妨确认饮用者的年纪与所需的营养成分，挑选出最合适的羊奶粉。

2、第一次购入选择小包装为佳，能试喝更理想

羊奶粉经过制程最佳化和比例调和后，口味上会更容易被大众所接纳，但每家品牌生产和乳源仍有差异，若是第一次接触新品牌的话，建议先索取试饮包或者随手包来尝试体验。