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月经长时间不干净怎么办,月经很少很久不干净

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月经长时间不干净怎么办？月经长时间不干净的情况出现的时候，不知道大家有没有去探究过到底是什么原因导致，毕竟想要更好解决问题那么必定要清晰问题的根源呀。可能很多女性朋友们会觉得迷茫，自己也搞不明白为什么会这样，更不知道应该怎么办，其实月经长时间不干净很有可能是自己日常生活中的不注重造成的，那么应该怎么解决月经长时间不干净呢，下面一起来看看吧。

月经长时间不干净怎么办？

1、保持规律的生活节奏，有张有弛，避免过度劳累。

2、注意情绪调节，避免过度紧张或情绪波动较大。

3、月经一直不干净多伴有不同程度的贫血，因此，饮食上要加强营养，多吃动物内脏等含铁的食物以保证对铁的需求，同时注意保证蛋白质、纤维素、矿物质等营养素的均衡摄入。

4、养成良好的卫生习惯，尤其是在月经期要做好工作和运动劳逸相结合，注意外阴部的清洁卫生，内裤要勤洗勤换。

5、多了解生理性月经知识，一旦出现月经异常应及时就诊。一旦确诊，要积极配合医生的治疗方案，坚持随诊，彻底治愈。

经期时间长老是不干净怎么回事

1、气虚。气虚容易导致经期延长,出现月经一直不干净的情况。气虚的人常常表现为经期延长、月经量增多、质稀色淡、易疲劳、面色苍白等症状。

2、血热。血热分为虚热和湿热两种。虚热的人常见的症状是经期延长、经血量少、经血鲜红且浓稠、脸色易潮红。湿热的人常见的症状是经期延长、经血量少、颜色晦暗、质地黏腻、白带增多。

3、血瘀。血瘀的人常见的症状是经期延长、量可多可少、颜色较深、有血块、易腹痛。

4、功能性子宫出血。

5、子宫肌瘤。长在不同位置的子宫肌瘤会有不同的症状，如出现经期长、月经量大的症状，或有夜尿增多、尿频的感觉，或出现不明原因的便秘，甚至可以在腹部摸到包块。

6、黄体功能不全。通常将排卵后黄体分泌孕酮不足或黄体过早萎缩致使子宫内膜发育延迟,称为黄体功能不全。患者容易出现月经周期缩短、反复流产或不孕。

7、节育环影响。

8、药物流产。药物破坏了人体本身的激素水平平衡，就可能导致激素分泌不足、激素水平紊乱。患者可出现月经周期异常，以及痛经、性生活疼痛、性欲降低等不适。