Question

哺乳期妈妈尽量少吃哪几种食物，容易影响母乳质量，别大意？

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Answer 1

哺乳期妈妈尽量少吃哪几种食物，容易影响母乳质量，别大意？

针对再生宝宝而言，吮吸母乳是一种本能反应，无论目前市面上的婴儿奶粉中含有多么的丰富多样的化学物质，其实都没有奶水合乎宝宝生长发育针对营养成分的需要，因此奶水也是他们更安全健康的生活食物。但对于纯母乳喂养妈妈经常忽视一件事，便是不重视饮食搭配，由于宝宝一天喝的母乳均是由妈妈身体内食物转换而成的，如果不当心食用了不正确的食物，轻者耽搁宝宝的粮食，严重对宝宝健康构成威胁。虽然妈妈满足自己胃至关重要，可是宝宝健康也需要放在第一位。

寒性食物

哺乳期妈妈需要注意少吃一些寒性食物，比如甜瓜，茄子，青瓜等食物，易造成退奶状况，造成奶水不够。此外，也需要少吃松花蛋，皮蛋是一种大家都很喜欢吃的食物，可是哺乳期妈妈或是少吃，易造成退奶。并且松花蛋里面含有铅和一些成分，服用太多，有可能造成铅中毒症状，因此妈妈要忌嘴这种食物。

辛辣刺激食物

当代女性都很能吃辣，隔三差五就约上几个朋友去吃个火锅店。可是哺乳期妈妈或是避开这种食物，虽然这种食物能影响胃口，可是容易出现上火状况，进而影响奶水的品质，宝宝吃后也有可能出现上火状况，最终心急的还是自己。

煎炸食物

针对每一位美食爱好者，自然不会错过了一丁点的油炸类食物，金黄酥脆，想一想都会让人淌口水。但是，要记住煎炸食物都在植物油脂中经过长期持续高温泡浸，油汁早已渗透到食物全身上下，吃多了那样食物不益于消化吸收，消化不良得话宝宝的母乳也会影响到了，妈妈要少吃这类食物。

乳脂类食物

许多女性都喜欢吃巧克力，有些女性外出的时候会顺手携带一块巧克力，饿时能够增加体力。但在哺乳期，妈妈要少吃这种食物，朱古力中含有大量可可脂，也会跟着奶水进入宝宝身体内，导致宝宝神经系统过度激动，妈妈们可一定要注意了，如果实在是饿的话也可以吃一些粗粮饼干。

Answer 2

在哺乳期的时候，妈妈尽量要少吃茴香，韭菜，麦芽，不要吃辛辣刺激的食物，不要吃油腻的食物。

Answer 3

哺乳期的妈妈尽量少吃一些生冷刺激的食物，或者是发寒的食物，容易影响母乳的质量。

Answer 4

少吃油腻的食物，少吃含糖量比较高的食物，少吃味道比较重的食物，也要少吃含盐量比较高的食物，少吃辣的食物。