Question

16周岁了骨骺线闭合了吗

Answer 1

16岁骨骼线不一定会闭合。16岁骨骼线是否会闭合是因人而异的，因为每个人的体质都有所不同，和遗传基因，还有生长发育、营养状况都有一定的关系。一般到16岁的时候，骨骼线正在接近闭合，在这段时间内需要增加运动，还要调整好饮食习惯、生活习惯来帮助身高继续生长。

1、增加运动：在平常生活中可以骑单车或者是慢跑，还有做弹跳来加速身体的血液循环，能够帮助身体的生长，每次运动的时候要在20分钟以上，此类运动要持之以恒。

2、调整好饮食习惯：在饮食方面还要以多样化为主，荤素搭配，多吃含蛋白质和维生素含有微量元素的食物，补充身体内所需要的营养，可以适当的吃鸡蛋、瘦肉或者是豆制品，还有鱼类、虾类。

3、调整好生活习惯：在日常生活中要养成一个早睡早起的好习惯，不要长时间熬夜，避免身体过于劳累，保证睡眠充足，减少熬夜的次数，促进松果体分泌激素，有助于长高。