Question

燕麦片的功效

Answer 1

燕麦片是燕麦粒轧制而成，呈扁平状，直径约相当于黄豆粒，形状完整的一种食品。燕麦煮出来高度粘稠，其中β葡聚糖健康成分所带来的，具有辅助降血脂、降血糖、高饱腹的效果。

燕麦去壳磨成粗细不同的燕麦片，或是弄软碾平做成燕麦卷。经过速食处理的速食燕麦片有些散碎感，但仍能看出其原有形状。总的来说，同量的燕麦煮出来越粘稠，则保健效果越好。

谷田梦（山东元化电子商务有限公司）燕麦经过精细加工制成麦片，使其食用更加方便，口感也得到改善，成为深受欢迎的保健食品。其中的膳食纤维具有许多有益于健康的生物作用可降低甘油三脂的低密度脂肪蛋白，促使胆固醇排泄，防治糖尿病，有利于减少糖尿病的血管并发症的发生；可通便导泄，对于习惯性便秘患者有很好的帮助；燕麦片属低热食品，食后易引起饱感，长期食用具有减肥功效。此外，燕麦中含有丰富的维生素B1、B2、E、叶酸等，可以改善血液循环、缓解生活工作带来的压力；含有的钙、磷、铁、锌、锰等矿物质也有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的功效。

Answer 2

　　燕麦片是大家都喜欢吃的早餐种类，可以直接冲泡的，方便简单，而且营养多，适合白领们吃。燕麦片的好处有很多，但是很多人都不知道它有怎样的功效，只知道味道好，吃了好等优势，看了下面的这些内容，你会对燕麦片有更一步的了解。

　　 1.毛孔清洁师

　　具体做法：半杯燕麦片+半杯热水+1/4杯蜂蜜，用食物搅拌器搅匀，冷却后涂抹面部，等待10分钟后用清水洗净即可。这样的方法可以起到去除脸部污垢的作用，对于清洁毛孔来说也有一定的好处。

　　 2.减肥好助手

　　用燕麦面取代常规面粉，家中自制饼干、煎饼或面包等。这样的方法可以补充更多的膳食纤维素，而且热量是比较低的，所以说可以增加饱腹感，对于促进减肥瘦身有一定的好处。

　　 3.运动推进器

　　英国科学家发现，运动前吃点燕麦薄煎饼，锻炼效果的确更好。 最新研究发现，运动前3小时吃燕麦片，可提高人体耐力。燕麦片可以有快速燃烧脂肪的作用，可以给肌肉提供能量，而且有很好的保健功效。

　　 4.抗癌好斗士

　　《国际流行病学传染病学杂志》刊登的一项新研究表明，吃燕麦片早餐有助防止乳腺癌。所以说女性吃点燕麦片可以有抗癌的作用，对于预防乳腺癌有好处。

　　关于燕麦片到底哪里好的这个问题，看了上面的这些内容你也就了解了吧，吃燕麦片可以减肥，可以提高肌肉的能量，而且也可以有很好的排毒的作用，对于清洁皮肤来说也有好处，所以说是美容养生为一体的保健食物，大家可以经常吃。